体重管理第一天

进入腊月已经十几天了，回婆家的日子进入倒数，可是身体反弹了，在这十几日美体塑形才是硬道理！

晚饭是女儿帮我盛的，一平碗，真的有点撑了，重了0.6公斤。明天，每顿饭半碗，争取饭后增重0.3公斤左右。冬季减脂一公斤，相当于夏季减脂三公斤！