你听说过手指瑜伽吗

手指瑜伽究竟是什么，有什么作用，谁都能做吗？

今年早晨看手机视频，无意中看到一个视频，我非常兴奋，这就是手指瑜伽。

手指瑜伽是一个日本人叫深崛真由美的人在一本书中提到的。

我觉得练手指瑜伽的优点是：

一、手指瑜伽可以减肥。如果，能按按手，扳扳手指就能减肥，我们就不必饿着减肥了，也不必去外面跑着减了，饿着会缺养营，出去跑也不适合所有人群。

二、手指瑜伽适合人群范围要大一些，练瑜伽要求很高，弄不好会伤害到身体，而手指瑜伽就不一样了，也就是说老年人也可以来做手指瑜伽，只要适当就可以了。

三、手指瑜伽可以起到保健作用，这是听说的，没有资质就不多说了。

四、随时随地，只要不空腹就可以练习，坐车、看电视也都可以练习，不需要需要配合呼吸。