看完这篇文章帮你找回自信！

先介绍一下自己，鄙人笔名文新一，95后182cm身高的萌新作者。这是第一篇文章，不知道会不会有人看，不过这不是重点，我的初心是希望能督促自己阅读和写作，打磨自己的思维和文字。文中的一切都是仅仅是作者本人的想法，欢迎补充指正。以后会定期写文章的，希望大家喜欢。谢谢！

自信对于现如今的年轻人来说太重要又太难得了，自信是一切事情做成功的基础，自信能大幅度提高人生活的幸福感，大家都想成为自信的人，但改变自己是世界上最难的事情，而想过上想要的生活还是得做出些正面的改变。下面我将论述自信的源来以及如何提高自信。

自信的定义

  自信这个词语其实是个倒装词，也就是" 信 自 “ ，就是相信自己能完成各种事情或者克服各种困难。那么自信的表现就是，从外在看来，身姿挺拔，不会逃避他人的目光，说话有底气，一言一行给人以很舒服自然，落落大方的感觉。而自卑的定义，根据阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）的著作《自卑与超越》中的定义，关于“自卑情结”，阿德勒说，如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作自卑情结。而在现实生活中，它的表现形式是多种多样的，比较明显的例子是：孩子忽然变得厌学、暴躁、不合作，成人忽然觉得疲惫、沮丧、不安。但是，有严重“自卑情结”的人，不一定都表现得安静、顺从、内敛，与世无争。有时，一个人举止傲慢，表现强势，夸夸其谈，其实也是在用外在的优越感来掩饰内心的自卑。实际上，每个人内心深处都或多或少的隐藏着一些自卑情结，而现代社会激烈的竞争、高压的环境更容易使人产生心理落差，激发隐藏于心中的自卑。总而言之，自卑的表现就是让人的一切行为举措都显得那么的不自然，唯唯诺诺，放不开手脚，遇到事情只会逃避等等。而害怕他人辨认出自己的能力不行而装出的一副自大，桀骜不驯，种种表现都是因为内心的自卑怯懦。而真正自信的人是会给人以如沐春风，不会给人以任何的压迫感，同时又觉得他不可侵犯。自信的人更多关注的是自己是否做的足够好，而自卑的人做什么都想与他人作一番比较，因为心理没底，不知道自己做的是不是足够好，本质上是缺少对自我的清晰认知。而真正自信的人因为坚信自己是最好的，完全没这个心思将自己和他人比较，从而完全的投入所做事情当中，自然事情就做的越来越好，也就越来越自信。

自信是无理由的

  很多人会觉得现在成功的马云看上去很自信，但是在他创业成功之前，他其貌不扬，个子矮小，也并非名牌大学出身，但是我看马云20多岁时候的照片，确实很自信的。现在网上各种说法，说马云爸爸有钱说什么都是对的，然而我看阿里巴巴创业的记录片——《Dream Maker》，马云在创业的初期，他在众人面前说话的语气和现在的他没有任何的区别，一样的自信坦然，就给人一种他说什么我都愿意相信他的感觉，年轻时候的马云和现在的马云一样自信。那么从这里就可以看出马云其实一直都十分的自信，是骨子里的自信，不论是20多岁其貌不扬的大学生，亦或是中国最成功的企业家，都是充满自信和力量的。

那么他年轻时期的自信来自于什么呢？现如今大家对自信的人的评判都是有各种各样的外在基础的，是否有钱，是否高学历，是否长得英俊潇洒，等等。从马云的身上就可以总结出什么是真正的自信，那就是对自己，对自己所追求事情或者梦想的完全无理由的坚定信念。真正的自信是不需要依靠什么外在的标准的，依赖的是自己的内心，依赖的是强大的不可动摇的对自己内心信念的相信，从而衍生出对自己这个人的绝对相信。这也是为什么一个人的信念会对人产生这么大的影响的原因，其原理就很像电影《盗梦空间》，底层理念的改变会完全的改变一个人。

那么自信的本质来源其实就是自己的信念。如何找到自己的信念呢，这个其实就得靠自己了，得自己去探索，其方式可以是阅读，旅行，多去结交朋友，方式很多种，总之要以开放的心态去观察学习，然后找到那个自己内心真正相信的东西。马云为什么那么坚信互联网购物一定会在中国普及，是因为他是学英语的，他出国看到了互联网对外国人的巨大影响以及带来的巨大好处，以及e-bay在美国的良好发展，是英语为他打开了开阔的视野，当他看到外面巨大的世界后，基于自己的观察，找到自己内心的坚定信念——互联网在中国的巨大普及。

自信其实就是接受自己的普通

前面写的是找到自己的信念，这里我想写的是对于自我的认知，自我认知是找到自信的关键。其实大多数人，99.99%的人都是普通人，大家的父母都是希望子女成龙成凤，我们中国文化对我们的教育都是争做人上人，从来都没有教育过大家做一个普通人，我想这也许就是中国人自卑心理的源来。大家都想做人上人，那就避免不了比较，比较的后果就是有好坏，好的那批人或许就自信了，差的那批人大概率就会觉得自己比他人差，久而久之或许就产生自卑心理了。现在大家的观念进步了不少，就是别和他人做对比，和自己比，这句话我是万分赞同的，但是执行起来很难。举个例子，初中，高中甚至有些大学还会公开学生考试排名，这些对好学生来讲，影响是不大，但是有些没那么擅长学习，或者学习习惯不好的，起步晚的，这种排名是一种莫大的羞耻，正值青春期的青少年正是脸皮最薄的时候，更应该保护其隐私，尤其那些学业上没那么优秀的普通学生。

  没错就是普通人，中国人好像并不喜欢被贴上普通人这个评价，大家都不想普通，公共场合插队，大声喧哗，正值肺炎时期你不敢出门我敢，等等出格行为，都是为了彰显自己的不普通，你不敢做的事情，我敢，我就牛逼厉害。其实我认为这些人是有点自卑心理的，那些真正成功的人，因为事业上的成功，已经获得了大家的关注和赞赏，为什么要做吸引人眼光的出格行为？所以我认为成为自信的人最重要的就是要认识到自己的普通并学会接受自己的普通，一个人连自己的普通都不敢接受，连这点勇气都没有，怎么做成事情呢。但是普通并不可怕，接受自己的普通并不意味着自己真的就平凡，找到自己擅长喜欢的事情并且坚持做下去，自然而然就会取得高薪，也就是世俗上的成功。自然而然人也就自信了。但是话又说回来，做普通人有啥不好呢？

如何提高自信

以上说的是自信的来源，那么有哪些方法可以提高自信呢，几种确切可执行的方法如下：

1.健身。当你拥有健硕的身材，走路自然身姿挺拔，当你练出八块腹肌，他人会对你投以赞赏和鼓励，其实当人不够自信的时候，别人的正面评价是给自己积累自信的最好方式。好的外貌形象对于自信的增加是你不敢想象的，所以减肥的朋友们一定要坚持住。而且身体是一切的基础，有了健康的身体，才能去追一切自己想要的，不然啥都白搭。

2.阅读，学习知识。当你每天都在学习，不断充实自己的时候，就是在给自己增添筹码，让自己变优秀，脑中有货，谈吐有涵养，自然就会在人前自信，不会畏手畏脚放不开。

3.自律。只有一个人真正管的住自己的时候，才会觉得一切都在自己的掌控之中，其实自卑就是因为害怕自己对于未知问题的不可控性的害怕，怕自己解决不了这些问题，这就是自卑的原因。所以管住自己的身体——自律就是自信的行为基础，只有当一个人能控制自己的身体，才会觉得一切都在自己的掌控之中，而这种一切尽在控制之中的感觉会增添巨大的自信。

4.戒掉不良习惯——打手枪（针对男性），这一坏习惯，对男生自信是摧毁性的打击，相比于找女朋友前期各种情感金钱的投入，手淫只需要打开电脑，一双手就可以完成，却能带来人生最大的生理快乐。而其他一切想要的珍贵东西，都是要你付出巨大的努力和时间的。当你沉溺其中，会觉得其他一切外在的东西都不值得自己追求，比如健身，你得每天都坚持去，并且至少坚持1-2个月才能看到一丁点的成就，这一丁点成就带来的快乐是无法同打手枪带来的巨大快感比拟的。人的本性肯定会选择后者。久而久之人就会丧失斗志，变得死气沉沉，不愿努力，他人也不愿意与你结交，自己也会觉得自己是个废人，就变得彻底的自卑了。不过只要肯戒掉这个坏习惯，一两个月整个人的精气神会发生巨大的改变，或者直接找个女朋友也行。

5.学一门特长。可以是任何东西，弹吉他，画画，唱歌，rap，篮球，练字，任何技能都可以，只要是你能做的比别人强。当你通过大量的练习，比如练字，将自己漂亮的字发在朋友圈，别人对你漂亮字的鼓励以及对你坚持下去毅力的肯定会带来十分巨大的正反馈，是一种很大的成就感，当你习惯这种成就感之后，你会变得贪心，你想要更多的正面评价，你又坚持下来了健身，你练出了八块腹肌，别人又夸你太棒了，身材好等等，这是一个正向的循环，也就是——将优秀养成一种习惯。

好的东西都是要付出巨大的努力的，而且需要时间去培养的，想提高自己的自信就一定要有耐心和毅力，我觉得至少需要一年的时间，去改变自己吧，混日子也是一天，充实的学习，提高自己也是一天，为什么要混时间呢，时间远比想象的过的要快，一定要珍惜时间，在自己最年轻年龄最黄金的时候，一定要展现最优秀，身材最好的自我，这样才不会后悔。

ps：这是一篇记录这些年自己心得体会的文章，此时我25岁，几年之后我会重新写一篇题目一样的文章，将其和这篇文章做对比，或许会觉得自己现在写的这篇文字很幼稚无知，也说明自己在进步吧，就当作分享和记录，这几年我会疯狂阅读，不断打磨自己的文字，每周都写一篇文章，将写作养成习惯。感谢阅读！