假期你吃胖了吗？

胖，也是一种营养不良

一个假期囤了不少肉，复工第一天都不敢轻易上秤。

但你知道吗？长胖并不是营养好了，超重和肥胖的人，饮食结构往往不合理，摄入的热量超出需求，但多维微量营养素严重不足。这也是一种营养不良，还可能影响身体代谢，加重肥胖。

所以肥胖和超重的人每天要注重饮食均衡，可是适当用全面的营养补充剂来帮助营养均衡。而且足量的营养素还可以帮助代谢，比如B族，钙，镁，锌等。