原谅与自由

我原谅了他人，我就获得了自由。

否则，我就被愤怒、抱怨、委屈等负面情绪所捆绑，深陷其中。

我原谅了我自己，我就得到了解脱。

否则，我就被自责和内疚，或是屈辱、不甘所捆绑，越陷越深。

不指责、不自责。

用爱和欣赏看待他人与自己。

于此，我们的生活就会满有阳光与喜乐。