《鼓励咨询》课程第二周复盘

这周课程的主题是探索

你是如何成为了今天的你？

我们的性格是如何生成的？ 很多时候我的借口就是我的性格是这样的，我只能... 这个时候，我就把锅甩给了其他因素，性格没法改变嘛。

但性格本身就是一个标签，个人比较喜欢在《被讨厌的勇气》里的说的，阿德勒心理学中用“生活方式”来说明性格，可以把性格的说法转换，比如我的性格是悲观的，换成我具有悲观的世界观。也就是说性格是可以改变的。

课程当中给出了更为全面系统的说法：

遗传（先天）+环境（后天）+潜意识的决定（创造性的解释）=个性

其中潜意识的决定占的比重更大。

为了探索自我，我们做了一份“童年成长环境的问卷” Childhood Environment Questionnaire

1.童年时期的生活环境对你的影响是什么?(描述你出生时及幼年时所在的社区和环境)

2.你的家庭氛围对你的影响是什么?(描述你的家庭氛围)

3.父母的个性对你有哪些影响?(用三个形容词描述你的父母)

4.父母之间的关系对你有哪些影响?(父母之间是如何相处的,合作or竞争,平等or权威?)

5.父母的养育风格对你有哪些影响?(你父母是娇纵or严厉?要求顺从or尊重?等等)

6.家庭价值观带来了哪些影响?(家庭对疾病、金钱、工作、成就等事情有些什么价值观?)

7.遗传给你带来什么影响?(你的性别、身高、体型、音质、视力等)

做完后感触很深，也终于理解为什么有些性格会遗传，但有些却与父母相反，都在于你是怎么看待这些问题的？比如对于工作，其实我很讨厌那种一定要非常辛苦才能赚钱的感觉，母亲是产科医生，因为产妇临产是没有准确的时间预期的，所以母亲对于工作是真正的废寝忘食，一方面我很敬重她的职业素养，一方面又觉得她这样工作太累了，身体全部垮掉，而且忙到从来没有照顾自己的家庭和儿女，所以心底对母亲是有一种怨气的。但到头来，我自己只要一开始工作，就跟母亲的状态没有什么区别，加班，出差，不顾小孩子，而我总以为自己是没有办法的，因为工作上有很多对外人的承诺。但反过来想，如果我想兼顾好家庭，就应该寻找一份离家近，少出差的工作，并且努力规划好时间，尽量少加班。这些都是有选择的，而重要的是我的内心究竟把什么放在了优先位置，我就会做出什么选择。

自从接触了心理学，我才真正意义上明白，人永远会有多种选择的机会，就看自己想不想改变思维。