课堂笔记--《小心这六个认知差让你越来越蠢》

      通过什么方式提升我们能量呢？在身心上，在身体如何为自己陪补能量呢，观呼吸深呼吸，观呼吸散乱拉回来。对自己身体有了解对话，对自己身链接。

    面对悲观失败如何呢？换个角度思维，失败换空间，人生挫折换角度：挫折给我那些积极的影响？

    别人到底要什么？自己想要什么到底想要什么？在冲突的关系你想什么？在亲密关系你在意的是什么？所有的问题都是帮助你成长的，你要态度跟勇气，了解自己想要的，了解对对方想要的。

      我们看待问题都是自己视角，邓宁克鲁效应，经常把问题归结外在（也称为达克效应，是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基础上，得出自己认为正确但其实错误的结论）。