2017.6.25易效能G156第二次线下班会文字记录

活动时间：2017年06月25日9:00-12:30

主 持 人：王冬雪 李红燕

时间大臣：刘敏

记录大臣：闵岽珲 赵培富

直播大臣：黄丽娜 隗开霞

签到大臣：李  鑫 严  瑾

会 务 组：闵岽晖 郑  荟 王冬雪 李 鑫 李红燕

水果采购：张  波 赵培富

摄    影：郑  荟

技术支持：林  剑

主持人王冬雪：

标签;1.易效能的践行者 （副班长）2.人力资源从业者 3.三好妈妈践行者“好学、好问、好玩”。

主持人：李红燕 来自天津

标签 1.易效能的践行者（副班长）2.白衣天使  3.单身贵族

暖场：易效能的六十天的践行有过徘徊、有过坚持，通过团队的力量才能一步一步的走的更好。

易效能的践行让大家走到一起。自律才能自由、感恩每个人的参与，希望通过平台大家能更好的成长和收获。

一．学员分享环节 3分钟/人

1、分享人： 信春爱  （1班1组）

1. 90天践行接近尾声，很多习惯 ，开始固化 ，进入优化阶段。 分享金句：的自律才有绝对的自由。

2. 90天践行以前，总感觉到时间是不够用，自己自由支配的时间是少之又少。 开始按照叶老师的规划，从僵化到固化到优化 目前66天，自由支配的时间，比以前，多了一到两倍。

3.对大自然的法宝 跟大家分享的是早睡早起和跑步 。

1）早睡早起：早5晚10的习惯 坚持了66天。早上5点起床，多了3小时的自由时间。用来锻炼、反思、晨读、晨写、做早餐，比以前丰富了很多。

2）自律的跑步：践行前，从未跑过5公里，到走走跑跑完成5公里，现在每周必须完成两个5公里。这周已完成4个5公里。叶老师的指导下，开始对半马、对全马，感恩期待！以前连想都不敢想。

4.小组会，大家感受到了自律带给大家的自由。学习易效能后，担任的更多，学习到的知识更多。精力旺盛，能量越来越高。

5.叶老师的话共勉收尾：未来的竞争是管理的竞争，牵扯到时间管理的竞争、自我管理的竞争、团队管理的竞争。

非常期待156期的家人，真正获得时间自由和财富自由，成为全方位高效的自由人。

2、分享人：刘天梅  （1班2组）

1.陌生到熟悉，感觉通过早起打卡开始，从痛苦的打卡经历谈起，在国外的时间也不忘打卡，在美国、瑞士、欧洲等等，通过打卡有监督。

2.小事情要做好也需要投入精力、不是那么简单，需要持续的去加强。

3.凡事从小事开始，不要小看小事情，通过早起打卡开始 感觉任何事情都是需要从小事情做起。

3、分享人: 黄丽娜 （1班3组）

1.没有记录就没有发生：分享之前，整理手机截图和照片，发朋友圈，做好记录。

2.最想说一句话，特别感谢易效能：这60多天，在生命中非常重要，人生的确转变非常大。

3.全部易效能之旅：

1）前60多天内，参加了易效能一阶二阶三阶全部课程，两次到杭州学习。

2）7月份将参加亲子班、跑步认证班等。

3）90天内，将走过易效能所有的课程。

- 目前收获三方面：

- 与时间结缘。最重要的一点。

不仅和时间成朋友，也可以和自己相处，是自己的最大收获。

- 交到更多朋友。

叶老师说，认识了一个人，结识了一座城。结缘了易效能，交下了易家有缘人。

- 行动力提升。

反思、计划下一步、排程，行动力和学习力非常大幅度改善提升。

- 现场祝福：

祝所有易家人，泡成易效能，玩在易效能，成长在易效能。

期待更多线下活动，大家共相聚。

4、分享人: 王晶（1班4组）

1.结识易效能是特别想改变之前自由散漫的不良生活习惯，提高效能。

2.两点感受特别深刻。

1）一个人能跑的快，一群人确实可以跑的很远：参加过521线下班会和此次线下班会，跑步从上学时期的800米，到能坚持跑完5公里

2）通过打卡感受颇多，通过打卡改变了早9点起床的习惯、通过早期打卡 家属给了特别大的支持，团队的关注打卡 让我早五点打卡能坚持，能早起、通过团队的支持 让我早起的习惯一点一点养成。

3.线下的班会收获颇多，想改变要从制定一个小目标开始，每个小目标的完成都能增强信心，促进做的越来越好

通过易效能的学习，对工作和生活也有影响，每周只给自己制定一个小目标 结合自己的生活工作，运用易效能的方法助力自己的生活 像练习古琴等这些事情，运用易效能的方法 让学习一步一步去完成，烂开始、好结果，在完成的过程中或者战胜小目标的过程中获得快乐。

5、分享人：蒋雄兵  （1班8组）

1.感触良多，早上围着故宫跑了10公里，并且在想我们来开会要明确意义，我们到底参加会议我们要做什么

我们在问自己，我们一群人在一起、来线下班会我们到底要做什么 结论：要明确意义。和梦想要挂钩。

再组织、再整理，最后去行动。行动是围绕着目标来的，我们要关注梦想 就是围绕一个点。

通过践行，周检视 月检视，通过监视来监视梦想，你的每一个行为都是为了梦想每一个动作都是和梦想挂钩，你的么一个动作行为都是为了同梦想靠近、靠近了一步，

学习易效能也是在温故而知新，学习易效能也是也是在做反思

2.通过日常在使用的ＯＦ感觉到里面列的各项跟自己的目标梦想都偏离，通过ＯＦ的记录功能感觉到日常生活和早起时间都被琐事所绑架，立刻下了决定 把早起阶段ＯＦ内容清空，早起安排１小时用来学习，读书、反思

每天做的事情要和梦想挂钩，只有挂钩才能不会偏离，导弹的调整

3.精力管理的重要性，养成好习惯保持好的精力

4.易经：人的一生都需要遵循大自然的规律，学习和工作应遵循大自然的规律 四时而动，早睡早起

要遵守大自然的规律。要遵循规律去做事情。

5.情绪管理：情绪不好的时候，效率很低下，需要不断的调整、温故跟大家分享，希望一起跟大家有所帮助。大家践行的好么？践行的好与坏是不是在某一个特定的区域不断的训练自己，不断的去训练自己、去加强自己，通过番茄钟等等各项不断的去训练自己、不断的去增强。

共同学习、共同进步！

6、分享人: 闵岽珲 （1班9组）

三个标签：1.酒店从业者 2.普洱经营者  3.小宝爸爸

- 易效能的践行者，通过结缘易效能感谢叶老师、感恩

- 带领家庭一同学习和践行易效能

- 通过学习易效能去完成目标 ，自上而下的定目标，从下到上的去完成目标

7、分享人: 李鑫 （1班5组）

- 我还是个孩子 大家要有一颗童心，有一颗年轻的心、有一颗虚怀若谷的心

- .服务越大，收获越大

- .一起来，更精彩，通过易效能学习，通过团队的力量成长的更快 在个人的成长的过程中加入跑团，通过团队的支持 ，个人成长的更快，感谢大家，给了更多的人服务

8、分享人：田立东 （1班10组）

标签 1.设计公司创始人 2.减肥成功者（减肥60斤，运动847天，素食487天）  3.中国梦的践行者

结缘易效能通过大哥结缘易效能，感恩易效能通过读时间管理书籍到参加线下课，到跟家人分享参加易效能线下课，走进了易效能跟大家走在一起。

1.早睡早起，精力更充沛 改变了之前晚上读书写字等的学习习惯

2.收获了早上的更多时间，之前的已有学习套路，得到叶老师助力，进一步优化

3.妻子一同走进了易效能G156期，女儿熟悉清单系统到自动自发。

梦想：修身齐家治国平天下。一家人的幸福才是真正的幸福，才是真正的根基。希望和家人一起践行易效能，一起完成梦想。

9、分享人：张娟 （2班11组）天津中医药大学研二的学生 张娟

天津中医药大学研二研究生，专业：中医儿科，业余工作:小儿推拿

90天目标，1.每天1小时论文准备 2.学习中医专业1小时 3.每天泡脚（经常刮痧，不能泡脚，改成每晚冥想)，业余工作有帮助。

感恩易效能

心得：建立小群易效能监督群，三项目标日日检视完成不了发红包鼓励。

每天以红包形式监督自己。先养成习惯，每天去要求自己

主持人;张娟半工半读，月收入4000元，工作学习和工作两不误

10、分享人： 鲁新红（2班12组） 带家属两孩子早上参加了晨跑

标签1.北京某公司的董事长 2.诚实肯干务实创新的职业人 3.匠人精神的践行者 4.易效能G156期的同学

1.上午带领我们家的孩子一起参与了五公里的跑。孩子一个九岁，一个十几岁，能跑五公里，我想大家都能跑五公里。

2.上一周做了一周轮值组长。通过激励机制从倒数第一名到成为全组的冠军正数第一名。

3.是因为之前大家没看到学习易效能是为了什么。没有解决这个问题。他们就没有动力。

易效能是培养一种习惯，一种优秀的习惯。不要为了学习易效能而学习易效能。要学习易效能的时间管理的精神。

4.主要分享人生当中的六大遗憾:一有梦想没有实现。二有成功，没有喜悦。三有快乐没共享。四有财富，没有时间。五有身体没有健康。六是演讲这么精彩，却没有鼓掌^_^

11、分享人： 赵培富（2班13组）

三个标签：85单身侠，筑梦者（三个组合），时间管理践行者。

分享主题：成功隔在半途而废和卓越之间

-  阿米尔汗 《摔跤吧，爸爸》，梦想实现时刻很精彩。《三傻大闹宝莱坞》，同样演绎至理名言：追求卓越，成功就会不经意间追随你。

- 65天后践行三个目标，只剩下早睡目标一个，因为践行瓶颈期。

3. 有一种失败叫半途而废，也有另一种卓越叫超越成功。两者之间，不进则退，只能选择前进。

4.践行收获：固化了两个观念：1）.时间管理的基础是精力管理2）.人一定要有梦想，因为梦想一定会实现 。

5.最后25天，要事第一，坚持攻克直到爱上早睡。一起用阿米尔坚守梦想的精神，努力圆梦。

12、分享人： 隗开霞（2班14组）

易效能的激情，带来三点非常大的收获。

1.一帮志同道合的小伙伴一同前行。

践行一天、三天甚至一周容易，一个月或以上很困难。易家人团队的鼓励、拉拔和提醒，助力自己60多天的践行，让自己走的更远。

- 先完成再完美，贯穿践行始终。

之前400米以上的跑步是噩梦，现在早上三公里晨跑基本固化，配速从之前八分钟，今早36次晨跑，配速破七。

第三，就是用工具记录。

OF软件，印象笔记，日历等工具，给工作和生活提供清晰数据支撑，使用更加得心应手。

梦想总要有的，因为它一定会实现。谢谢大家。

13、分享人： 张波（2班15组） 银行管理者

分享主题：践行实现自我提升

- 践行唤醒热情。

同学无私分享和积极践行的热情，唤醒初心和激情，从而热情参与、积极分享、勇于担当和付出，迈出回归自我和自我成长一大步。

- 小目标大收获。

要的越多，得到的越少。践行路上，应不断的梳理方向，聚焦一个个重点，分解成多个小目标，才能带来更多收获。

- 学会分享，善于思考。

易效能大集体，带动自己从潜水者到敞开心扉，走在了不断检视与反思的提升之路上，进入更深次的思考，

- 听现场分享的感悟。

银行工作，多年来难做到空杯心去接收新东西，到了易效能，吸收到大家给予的付出和技术支持，重新放空了自己。

践行路上，感觉确实要放下自我，才能够得到更多。谢谢大家。

14、分享人： 王荣华 （2班16组）

标签：正面管教的候选导师，讲师，两个男孩儿的妈妈

1.最近找到了成功因子：开设正面管教课程

2.90天梦想：帮助更多的父母，摆脱各种育儿挑战；帮助更多的孩子，自律自信，解决他们的问题。

- 现场列举训斥管教和正面管教的小案例，对比中，展示正面管教的魅力。

15.分享人：卢昕妤 （2班17组）

标签：传统文化的爱好和践行者，6岁女儿的妈妈，创业者。

践行总结和收获：

- 践行中反思，检视，厘清，重新确定90天目标，收获了从容、喜悦、满足感、成就感。

- 找到了五万米高空目标，践行目标与高空结合，一步一步持续迈向目标。

- 工作中，刻意练习授权委托，越来越有进展，感到了轻松、愉快。

- 工作项目，细化成N个动作，结果自然而得。

- 番茄钟用于亲子教育，孩子效率提高，享受学习和游戏。

- 早起习惯养成，时间更充裕，生活更轻松。

- 和组员人际互动，收获到美，超越语言的形容。

期待继续第八、九、十条收获，祝福全体易家人美好富足。

- 游戏环节（20min）

请听各小组群内印象笔记录音分享（见印象笔记共享）

- 视频播放环节（10min）

叶老师音频（见印象笔记共享）

吴栋老师视频（见印象笔记共享）

- 大咖教练分享+学员互动（预设30min×2，添翼教练节约10min，给立玮教练）

1.分享教练 马添翼（9 次带班教练、易效能资深正式教练）20min

分享环节  分享主题 ：幸福汉堡

    各位156的小伙伴们，大家中午好。为了对大家尊重呢，我还是写了稿子。说起来呢，我跟咱们班其实是有缘分，但是最终没有走到一起。因为145期也就是林剑教练带的这一期，毕业的时候正好在上课。我呢，应该是有缘能够带到咱们班的。但是妙华总教练临时抽调。把我调到了上海班149期，做主教练，也就是我做149期做教练的时候咱们开班，所以没能进入到156期的教练团，不能跟立玮教练一起学习成长。现在对于我来说是一个小小的遗憾。但是今天呢，收到李捷教练的邀请。我能站在这里跟大家做一个小小的分享，也是圆我了一个能跟156同学在一起的一个梦想，再一次谢谢大家。

我呢，三个标签跟大家分享一下。

第一个标签是修行。2016年10月份陕西韩城妙心公益文化论坛的时候拜师，师父给我起名叫妙翼。是让我真真正正的切入修行之道，让我从当下就开始做好。所以呢，希望我真正地能生双翼，伸出自己的翅膀，来游翔咱们的虚空法界，这是第一个标签。

第二个标签是教练。我现在是易效能的正式教练。曾经代理过113，121，125，127，133，136，145，149以及现在是160期的代班总教练。

第三个标签贰号。九型人格中的第二号性格，助人型的人。所以呢，比较欢乐，不是特别特别的严肃。但是我也有一个愿望，立志做帮助他人解脱身心痛苦的一个人，这个就是我的三个标签。

    介绍完三个标签，大家也都算是认识了。现在呢，咱们就言归正传。我现在就给大家讲一讲《幸福的方法》一书中，有关于四个汉堡的模型。之前先跟大家做一个及时的小调查，你有谁读过幸福的方法这本书，请伸出你们的左手。如果你们要是没有读过呢？就请大家不举手。我基本看了一下，没读过的多，那我就可以随便讲。(^_^)我不知道，我一提到汉堡，大家有没有饿。因为，我看了一下时间，马上也快到11点钟，大家快饿了，那没关系。我给大家带来了一个汉堡，就是屏幕上的这个汉堡。大家可以看着他，听着我来讲。估计大家待会儿就更饿了。好，咱们现在就从第四个现象开始讲起。

第四个象限是什么汉堡呢？第四个汉堡虽然诱人，却是个标准的垃圾食品。吃它呢，就等于享受现在的快乐，却为自己的未来的快乐呢，埋下了痛苦的伏笔。所谓为及时享乐而出卖未来的幸福人生。生活中这样的人可以被称之为“享乐主义型”。他们的人生格言是什么呢？大家知道吗？我总结出来的就是及时行乐，逃避痛苦。他们的座右铭叫什么呢？叫做，今日有酒今朝醉，明日忧来明日愁！他们注重眼前的生活。他们注重眼前的快乐。却忽视了自己的行为可能为以后带来的任何的负面影响。我问一下大家，大家要不要吃这样的汉堡呢？大家say no 吧^_^

    咱们再来看看第二象限的汉堡。这个汉堡呢，口味儿很差。可是这里面全是蔬菜和有机食品。吃这类的汉堡呢，可以保证日后的一个健康。但是现在呢，却吃得很痛苦。就像我们每天的打卡啊。大家都已经习惯了吧？吃着是索然无味，但是呢，吃这类汉堡的人呢？和享乐主义汉堡型的人呢，是截然相反的。这类的人呢，叫“忙碌奔波型”。这种人啊，认为此刻一切的努力，都是为了实现未来的目标。痛苦的过程就是获得未来幸福的必由之路。大家有没有觉得这一类的人？有一点点苦行僧的感觉。大家要做这类的人吗？答不要。

那大家的口味终于登场啦。

说说咱们的第三象限，这是一种最糟糕的汉堡。大家称他为“虚无主义型”。它在当下来说是既不好吃，从未来讲的又不是非常的健康。如果你吃了它呢？现在也享受不到美食，将来呢，还会影响到健康。与此类似的呢？就是有着这种的人。对于生命的意义已经完全的丧失了。他们丧失了所有的希望和欲望。他们既不享受眼前的所有，对未来呢也没有任何的期望。咱们中国的老祖宗呢？是非常善于总结和归纳的，也是非常的具有智慧的。对于这类人，其实早就总结出来一句成语，大家猜猜看会是什么？行尸走肉。大家是不是觉得这类的人是这样子的呢？当下没有目标，不知道自己会的是什么。那你愿意做这样的人吗？

    让我们讲到第四个汉堡。这里汉堡和第四象限的汉堡一样地好吃，而且也具备第二象限堡的健康。能够平衡当下与未来的汉堡。他就是咱们第一象限的汉堡，叫做“感悟幸福型”。这类人呢，生活的比较幸福。而且在当下所做的事情都是通过目前的行为。他们呢也拥有更加满意的一个未来。有很多人呢，都追求这样的生活。我是的，你们是吗？ok，那其实叫分享真的，也没有什么更多的分享，更多的是大家自己去体悟。我讲这个汉堡只是从理论上的分类。其实我们人的话，是这四类汉堡的结合体。你在每个时候会有每个时候的特点。不要担心自己今天吃了垃圾食品，还是今天吃的是素食食品。你们只要做好了今天，做好了当下就可以了。这一天待会儿立玮教练会给他讲。因为教练在佛学哲理上面是非常具有智慧的。基本上我的分享差不多也就到此结束了。但是在结束之前呢？我还是给大家念一首诗吧。供大家感受一下。

幸福，是一份闲适，一份轻松，一份放弃，一份超然和豁达。//幸福是口渴时一杯清淡的白开水。//幸福是疲惫时一个可以休憩的港湾。//幸福是悲伤时，有人听你倾诉。//幸福是快乐时，有人一同分享。

好，我今天的分享就到这里。刚刚吃汉堡的同学们，你们吃的是哪种汉堡呢？

互动环节

问：老师，我有个问题，能分享下你的幸福方法吗？

答：我的幸福汉堡，说说昨天吧。昨天是我非常幸福的一天。昨天上午是和160和161期的同学们一起开的大会。大会之后，我受到了我自己带的两个学员教练的嘉许。因为他们是我从149期上海班的同学，推荐到教练团的，所以他们是教练。但对于我来说，他们又是学员。他们给了我一些很大的支持和鼓励。而且昨天他们的嘉许，你让我非常的开心。昨天是万辉教练讲的小确幸。而我突然间意识到我的小确幸是什么呢？昨天我的小确幸。就是两位教练的一个嘉许。

之后下午我带孩子去图书城买书。突然发现孩子长到了我肩膀左右的位置。刚刚十岁的小女孩。已经长到这个位置，就是突然让我意识到孩子长大啦。再不陪伴，真的就老了。所以昨天是一起陪着孩子吃完晚饭，感受到了这种陪伴的快乐。所以这就是我的一个幸福。

2.分享教练 王立玮总教练 （40min）

分享环节  分享主题：关注与梦想

    大家好，特别荣幸能够参加线下聚会。最初在参加易效能的时候，我们是每周聚一次，和大家每周会有一个链接，这个链接呢是支持我们往前走的一个最主要的一个动力和力量。那时候我记得我们是在东边有一个同学，他有一个香熏工作坊，刚开始我们是13个人。

那个时候践行教练也不是太成熟，基本上是我们自己在践行。

    那个时候大家去分享呢。因为一周下来会遇到很多困难。当我们定下目标了改变自己的生命状态的时候，会遇到很多挑战。无论是自己还是家庭还是工作上。所以我们都期盼每周聚会的时候，有一个分享。那个分享，大家就分享自己遇到的困难，自己的解决方案。

然后相互的鼓励和支持。就像刚才大家每个人分享的一样。当我们在用心去分享的时候。真的是一个小的梦想，也有很大的爱在里面。当我们定下一个目标的时候。其实目标跟大小一点都没关系，跟你怎么对待他有关系。

    我今天分享的主题。叫关注与梦想。当我们关注的时候，它就会增强。我记得《与神对话》里面，作者讲过一段话。有个人在向上帝祈祷，说，神啊，请多给我一些钱吧。请多给我一些我想要的东西。然后神就说yes，可以。那这句话是什么意思呢？神只会说yes。无论你要什么，神都会给我们。也就说我们现在拥有的一切，都是神给我们的，都是我们自己要的。但我们在要的时候。比如说我想要多一点钱吧，比如说我现在收入有10万，然后我想收入100万，你多给我100吧，神说yes.其实无论有多少钱，要的时候，是一种匮乏。但我们匮乏的时候才会去要。我们要的是一种匮乏的体验。所以神会给我们匮乏的体验。所以，当我们拥有的时候才会给予。生命是一种状态。我们去给予的时候说明我们拥有。

我们拥有并不代表说，比如说我现在没有一百万，可是我有我的爱心，我关注。无论在美国在尼泊尔或者任何一个国家，我有我就给予，我在支持，这个是一种幸福，这是一种真正的幸福。所以说我们想拥有一个丰盛富足的人生的时候，第一点是给予。无论你现在是什么角色。无论你现在是什么状态。当我们开始给予的时候。我们就是已经拥有。这个非常重要。

我记得特雷莎修女，在得诺贝尔和平奖的时候，穿了一件只有20印度币的披风。然后当她走进会场的时候。现场大概有一千多人。谁会想一下子安静下来！她的存在就变成一种能量。一种柔和的能量就进入了。本来中午的时候大家有个聚餐，后来她说这个聚餐的钱能不能给那些贫苦的人。

她说这一餐够穷人吃一年的。她这一生虽然没有定过什么梦想。或者说她没有做多大的事情。她只是很普通的去帮助每一个人，对于最底层的人。无论这人得了什么病。比如跟随的一个记者。就是有个场景，记者看不下去了，但是她还在做。而且看不出有一点她不能接受。有些病人的身体已经烂到上面，在长虫了。她去帮他清理，帮他清洗。但是她接触麻风病，接触艾滋病，却从来没得过病。

    其实一个人当她给予的时候，他的能量就出来了。为什么是这样呢，其实我们的存在，都有的对底层的需求。就是被需要，一种价值感。无论你是什么样的人，无论你多有钱，被需要很重要。所以当我们去培养一个去给予的，利他的心态和角色的时候，我们的生命开始改变。我记得上一期我代班的时候，有一个学员问我。他说立玮教练，咱易效能呢，没有费用给你。那你呢还干着这么起劲儿！我认真的观察，好像你们是真的发自内心的在做这件事情。他说你为什么会有这种心态呢？然后我就给他分享了给予的这个体验。

    他说是啊。他说有一天，在停车场，出停车场的时候。收费员多要了钱。他一开始很生气，后来呢就想，我有，那么我就给。他的心念一转，他整个人状态就不一样了。所以当我们，无论做任何事情的时候，当我们关注的是给予的时候，我们就走在一条丰盛富足的路上，所以关注很重要。

    凡所关注必定增强。如果我关注的是我自己。那我能得到的能量就是我自己。如果我关注的是我现场现在的人，那大家都会支持我。如果我关注的是更多的人，那就会有更多的人去支持我。所以我们想要取得什么样的成功，就看我们的心量有多大。我们关注了多少人，这个是最重要的。

    关注与梦想就像叶老师讲的检视一样，检视是训练我们回到我们的梦想里。刚才坐在最后边的同学也分享过。真的是早晨，你去记录你吃了多少营养素等，意义不是太大。但是当你关注你到底想要什么的时候，你就会去思考。你会发现人生99.9%的事情不需要去做。有些只是你是那个角色，但真正你的梦想是什么？当我们确立了梦想的时候。我们所有的学习是为了让我们跟梦想建立连接。所以关注与梦想是最核心的。当我们学任何一件事情，我们持续地去关注。持续的去看我们目标的时候。实际上我们就已经走在成长的道路上了。

    下面这段话呢（也是大屏幕上的），是我想分享给大家的。因为我们平常会有很多情绪，很多问题。我上过很多课，也学过很多东西。但是我还是会被卡住，会被困惑。这是很正常的。因为我们身为人的时候呢？人生实际上是有八苦。生老病死，这是谁都逃脱不了的。爱憎恨 怨别离 求不得 放不下，这是每个人都会遇到的，没有人不会遇到，无论你多成功，无论你取得什么样的成就，这八苦都存在。而且身为人，人是欲生生，就是父精母血，我们是因为欲望来到这个世界。除非是转世。否则我们都会有苦乐参半。苦，并不是一件坏事，实际上是提醒我们。要我们在做游戏的时候能够出离出来，看到我们是在做游戏。所以当我们遇到一些问题的时候，可以用这些方法来对治。

用关爱他人来对治自己的燥郁，

用慈悲对治抗拒，

在害怕时采取果敢的行动，

贪婪时就去布施，

这都是好办法。

时日一久，

心中的障碍就被慢慢削弱，

终于发不出力量来。

让利他成为自己的一种生命状态。

    我们做任何事情实际上都是内在的心念一个投射。就是我们现在过的人生。就像刚才《与神对话》一样，都是我们自己决定的。你会发现你穿的衣服，吃的东西，选择的爱人，你的工作，都是自己选的。没有一件事情不是自己选的，包括今天来开会。也是自己选择的。所以当我们选择的时候，我们要知道，我们怎么样去改变我们的选择。就像这个投影仪的投影一样，当投在银幕上的时候，你无论把手怎么画画都没有用，要改变外面的东西，而不是屏幕。这就是我们的认知，我们的信念系统。

信念系统如果没改变。我们就会持续被卡住。就像在这个屏幕上一样。你怎么样去做工作是没有意义的。所以这也就提醒我们遇到任何事，那个事本身是象，它在提醒我们要改变认知。我们该怎么看待这件事情。

有人说我是想成功，但是却没有取得成功。为什么？大家听说一个冰山理论对吧？呈现在海平面上的那个冰山，只占整个冰山的5%，95%的是在海平面以下。当洋流的风从东往西吹的时候，冰山并没有往西走，它它将向东走，为什么呢？因为那个洋流往往是跟风向相反。这个代表什么呢？我们以为我们在想这件事情。实际上我们的潜意识是在想另外一件事情。所以当我们做事没有成功的时候，我们要回过来检视。我是什么认知导致了这件事情没有成功。否则我们在外面去跟对抗，去做工作，就像在屏幕上去画画一样，没有任何作用。所以所有的发生都是在提醒我们自己内在的认知的改变。就是我们有什么样的认知。

还有一点呢。刚才我们的董事长也介绍了，说有一套系统，其实这世界上有很多系统。都非常好。但是不一定好用，为什么呢？像我的手一样呢。我的手投在银幕上的像清不清晰，除了取决于我的这个手的动作以外，还取决于什么，取决于投影仪的灯泡的码数，瓦数很低的话，就会很模糊。瓦数很高的时候，就很清晰。

    所以除了改变我们的认知系统以外，还要提升我们的能量。那能量就是灯泡，怎么提升能量呢？就是刚才讲那个境界。当我们的境界，当我们的心境，包含的越多的时候。能得到的能量就越高，这就是宇宙的法则。如果我只关注自己，我相信没有人会关心我，因为我做这件事都只跟我自己有关系，跟你们没关系。

    但一旦我说这件事情是我们共同的事情，或者说我到最后说没有我，我们是一体，你的所有悲伤，你的所有快乐，你的所有痛苦都是我的痛苦的时候，我们就没有分别。实际上这个世界的真相就是这样子的。因为我们不可能脱离这个世界去存在。我们吃的东西，我们呼吸的空气，就像我们做易效能一样，如果大家都有体验。我们每个人他自己都能管理好自己，都能按约定的时间去做到的话，效能是最高的。一旦有一个人他没有管理好的时候。团队就要为你一个人付出共同的代价，没有人能脱离。

    所以最高的效能就是要认知到我们跟世界的关系是什么。当我们认知到的时候。改变了我们自己就是改变了世界。所以生命的意义在我来讲只有一点，就是纵向的提升。

    之前也跟大家分享过这个维度。这个维度呢，实际上是一个概念，但比较容易让我们理解。每提升一个维度，就提升了无穷多倍。所以生命的意义，我们讲梦想，梦想有相对有绝对。相对是什么呢？比如我想挣一百万，当我挣到一百万的时候，那一刹那我可能会有一点快乐，但是之后又开始痛苦。这是相对的。还有绝对的。绝对的快乐。如果大家想了解，自己去关注啊。

    实际上很多东西是关注，比如说我们的分享。我们的分享，如果用三分钟来分享呢。大家第一分钟第二分钟还在找感觉。第三分钟。刚想把自己的能量流淌出来的时候，已经鼓掌要结束了。我就觉得被砍掉了。所以一开始五分钟到六分钟比较容易能够让我们表达出来。但经过训练，三分钟是可以的。所以不是说我们现在做到了十分钟，而是说在我们做的过程当中意识到我们提升的是什么。如果我们纠结在这件事情你看我没表达好，别人会怎么看我们。纠结在这个事情上的时候，就是这个事再走。当我们回过头来看，它在提醒我，我经过训练我可以做到完美。就像很多人分享一样。有些人分享说我原先很纠结，但是我参加了线下聚会，发现很多人一开始做的也不完美，我就突然有信心了。这个是最重要的。而不是你现在完美。如果你现在完美就已经没有意义了，你只是在重复了。因为发现自己不完美才有提升的空间和可能。

    所以关注与梦想，包括刚才每个人分享的智慧，都是具足的。你会听到他讲的，可能比一些大师还好。其实说明我们每一个人，他内在都有。你相信自己，当你自己用心的时候，当你专注的时候，当你用心去做事情的时候，你的能量就出来了。你不需要学太多的演讲，李捷教练就学过很多演讲，后来她就跟我也分享说，好像现在也不需要技巧了。我现在分享，大家也都很喜欢。这就是在用心的时候就能收到（能量）。

所以我们这90天。现在是已经到了第十周了。那我们有很多成长，有很多收获。重要的，不是我们取得的成就，也不是我们遇到了困难，而是在过程当中我们养成了一种思维方式和行为习惯，构建我们新的信念系统，这个是最重要的

    这是我想给大家分享的。凡所关注必定增强。让我们向先有一个梦想，然后不断的去关注。这就是成功之道。这也是易效能的Logo，那个logo大家还记得吗？两个三角形，上面有一个皇冠。实际上效能核心的灵魂就是就是那个皇冠。目标行动和检视。不断的去关注自己的目标。特别简单，大道至简。一旦一件事情复杂了，就不合道啦。所以所有的工作，我们把它分解成最小。就像早晨打卡一样，很小的一件事情，但是它有无穷的能量。好，那我关于关注与梦想。就给大家分享这些哈。

互动环节

问题1 关于5万米高空，觉得自己没有5万米高空梦想，只有90天的目标和简单的梦想版，一年之内的，然后我该怎么去找到5万米高空，能不能给一些指导？（2班副班长 李红燕）

答 非常好的问题。

    有一个方法。其实找到5万米或者说一生的目标不容易。有智慧才能找到，所以我们实际上是在路上。对修行的叫行者。修什么，就是在路上，行者就是在走，还没有到达终点。

    但有一个方法是找你的兴奋点，持续保持在你的兴奋点上。就是当我们做一件事情，去选择的时候，它会让我们很兴奋。兴奋的时候我就比较容易出成绩。重要的是保持自己在一种幸福的状态之中。那你就会享受它，就比较容易出成功。这是第一个方法哈。

    有一种管理，刚才董事长也提到了，管理实际上是这样子的。我们在西方呢。西方的理论体系。我们在2012年以前呢？整个世界是以牛顿力学为主导。牛顿力学是什么呢？当我在平面上通过一个点的时候。我用直线去通过这个点的时候。我无论怎么样画，我都可以精准地通过这个点。牛顿力学就是很多东西都是确定的。所以西方之前的管理，都是确定性的来管理的。但是进入互联网时代，特别是进入云大数据这个时空点以后，2012年以后。特别是玛雅为什么把2012作为一个世界末日，它不是一个世界毁灭，而是一个旧时代的结束和一个新时代的开始。怎么讲呢？在三维空间，我们常规讲时间是常量。但在互联网虚拟人工智能空间里，时间是变量的。当时间是变量了，就像我刚才说的那个点。我如果用一个石头子儿去打那个点的话。我会发现，有些点能打中，但大部分是离散的，打不到的。也就是说时空当中时间是变量的时候，三维就进入四维时空了。所以传统的管理模式和管理方式，作生意的方式已经不适应了，是因为时空变换了，所以现在我们走在一个非常大的一个时代的转换点上。

    有一个视频大家可以看。就像蒸汽机发明一样，工业时代超越农业时代，我们就在那个转折点上。当时间是变量的时候，整个时空已经变化了。所以我们做生意的方式和人与人交往的方式，全部都转换了。所以这是一个大的时代变化。如果大家了解这个趋势的话，就像叶老师讲趋势是一匹马。我们了解趋势的时候走在趋势的前面。你想不成功都不可能。

    那这个特点呢，因为时间关系不能多分享，以后我们可以再多交流。再回到刚才说5万米高空的问题。第一个是说你找自己的兴奋点。第二个是发愿定目标。你先有一个目标。

    愿望和目标还是两件事情。愿望是你发一个心，是一个场景。目标是可衡量的，就是参考值。这个有一个六乘四规划，大家可以在网上了解一下，它可以很清晰地去构建你整个信念系统。当我们建立愿望愿景和目标的时候，在持续地让自己的处在兴奋的状态的时候。我们就很容易成功。

问题2叶老师的课程最重要的就是道的那部分。 什么是愿景啊？什么是目标啊？这个你给我们说说具体的方法。比如说我改该看一本什么样的书，看个什么样的视频等等。能不能给个建议如何找到自己的道？（1班10组 田立东）

答 这是更大的问题 ，非常重要的问题。

最快的方式就是做什么都不做，这是回归道的最好的方法。所以基本上所有的修行方式，无论基督教啊伊斯兰教等，都让你坐下来祈祷和静下来不动。所以它是在做什么都不做。当你在做什么都不做的时候。你才能感觉到这个世界的真相。这是最快的方式。

你可以每天晚上和早上静坐十分钟。坚持90天或者一个月先感受。

问3 前两天去听了一个五行的课，把我的生辰八字给到对方，师兄帮我解局。然后看我是什么样的人。所以我就在想，如果说我的出生地和我的时间，我的局都已经定了，那我如果再做什么的话，比如命里有时终须有命里无时莫强求，我就有些困惑了。因为他给我说的相对还比较准，我整个人生走起来会很累，会扛很多的责任。我一直是在给出能量，而没有要的能量的这个过程。接下来的困惑是孩子马上幼儿园了。二胎呢又是一个趋势。具体问题就是想要一个二胎。大师给我解的局是你为什么想要二胎？是因为你之前一直在给别人？现在你要二胎就是希望别人在关注你了。比如你的父母来帮助你，看孩子什么的。但是你要想你这个局，就相当于活得很累。如果你要是二胎，以你这样的性格，以你这样的局来讲，会更累。所以你想要什么样的生活要想好了。所以我就很困惑。每个人要活出自我，但同时我们也希望子女双全。所以比较困惑，把问题抛给立玮教练。帮我解一下这个局？这个五行我是怎么样来解这个局？接下来我该怎么做？请指点一下，谢谢。

具体的问题是二胎是不想要？因为他说我的局会很累的，要了二胎会更累。

另外一个是说既然局已经定了，可能我做什么也不会有改变，还不如顺其自然！就这两个问题！

                                                        （一班副班长 王冬雪）

答:我们的命运是这样的，什么八字、命运或星象什么的，算得比较准。当我们出生的那一刻。出生的地点，我们出生的家庭就决定了我这一生能有一个大概的运势走向。这个确实是这样的。

    就像我的手一样。大家看我投在银幕上的手。如果我是站在三维的角度看银幕的时候，拇指到小拇指要经过中间三个指头，很清晰。但实际上八字是什么呢？相当于站在三维看二维一样。如果我不是站在三维，只是站在二维里面。我在拇指状态的时候，我肯定不知道会经过中间三个手指的阶段。我可能到食指的时候才知道，要经过这个。

    所以这是命运的一个规律，有个前因有后果。当我们不去做任何调整的时候，他是这样的一个存在。但是当我一转念的时候，当我的拇指和我的小指去重叠。所以修行就是转变我手运动轨迹和方向，命运就改变了。你不动它，它当然是这样。但你一旦动它，它就变了。所以讲，一切行必归于心行，一切法必归于心法。因为所有的呈现都是心的投射呈现，都是心念。所以命运能不能转。看你要不要调整你的认知系统。

    对修行是这样。修行人不算命是因为他改变投影源了。还有一点你不修行，算命的意义也不大。如果他只是告诉你命运是这样，意义不大。基本上算命像考试偷看答案一样啊。你的目的是考试，不是偷看答案？所以这个没有太大意义

    另外要不要二胎呢？这个我不太好说。就是你为什么要，很重要，包括其他的，所有的事也一样。做什么不重要，为什么做其实更重要。

要不要二胎的，发心决定了你的结果。所以发心是很重要的。这个要问自己？这是最重要的。

    有一点，我特别想分享给大家。在156期定班规的时候给大家提了一个建议。就是不分析不评判不下定义。只是爱与陪伴。因为这个世界最大的能量就是爱，爱的特点就是不分析不评判不下定义。

（注）添翼和立玮总教练以及最后李婕教练的分享，尽可能逐字句还原了现场，微量删减过度语，几乎零总结，请大家配合录音，先完整看稿，再各自总结，感谢大家!

- 教练团分享环节（3min/人）

- 米中英 （1班5组）

1.现在做基础科研、科学研究，所以善于思考。 爱好是写作、英语（国外留学过）、做一些运动的项目。

2.跟大家分享三个问题：

第一个问题，大家今天来的时候你开不开心？你留心你的开心了吗？

第二个问题，你有在呼吸吗？你有没有静下心来呼吸呢？有没有静下心来去观察与思考？你有没有活在当下？

第三个问题，你今天来的目的是什么？你达到你的目的了吗？你有一点收获吗？

好，就这三个问题，我的演讲完了。

- 刘丽琴 （1班1组）

1.刚刚冬雪给立玮教练提的一个问题，这里给她做一个简短的回应。

2.今年4月份，和冬雪遇到了同样的困惑，主要是事业方面的，想做一些更大的突破。然后在一个课堂上，学易经的一位师兄，说可以给我改运。出于抗拒没有答应指点，但心里从此种下了改运的小种子。然后特别巧合，没过几天遇到一个妹妹，也是学五行。聊的比较投缘。然后感觉到五行，真的是一种智慧。后来发现，真的就是朴素的辩证法，一点也不玄。

3.在生活当中，肩上有很多的担子，为兄弟姐妹、为先生、为孩子、为整个的家庭而活，没有自己的生活。重新出来工作，是因为想成为孩子的榜样，这种非常朴实的力量让自己走出来，让自己养活了自己。

4.然后才发现，无论我们爱谁，首先一定要爱自己。当爱自己的时候，无论是人生中的什么局,都能够发现自己就是投影源，而且能知道自己最想要的是什么？

5.  5/4/3万米高空，一定要和自己连接。在每一个当下,关注到身体的反应。比如说自己在当下说的时刻，感觉到有激动，有紧张，察觉到有情绪,不过没关系。把想表达的东西都表达出来，感觉就会非常好。当表达完的时候，感觉和冬雪，建立了一种连接，想说的都说了，对这个场域当中的大家，想表达的也表达了，心里感到特别的轻松愉快。

6.如果每个当下都这样度过，那每个当下都会是喜悦的。它们最后会串联成人生的5万米高空。这样，最后想要的那个结果，一定就是一个自然的呈现。

3.金明鸣（1班9组）

1.其实自己是一个不太善于在大家面前说话的人。我其实来到会场，只想坐在后面，静静地听完大家的分享。这是我最真实的感受。

2.我其实今天还想提前离开这个会场。但是，听到米姐开始问我们，你来这个会场的目的是什么？就给了我一个思考，刚刚又听到立玮教练也是提到，你做什么事情，都要先问问，自己为什么做？做并非不重要，但是为什么做才重要。

3.我最后到现在这一刻还在这里，就是想让大家认识我。因为我的九型人格也是2号，也是有助人的那一面。而且我的职业测试里还有牧师这一项，所以我特别开心，想让大家更多的认识我。

4.因为我身体特别的不好，长年吃中药。今年5月份，真正下了决心，不想再吃中药了。所以加入了跑团。然后也同时，就在两天课程结束的那个瞬间，下定决心要成为跑步的认证教练。然后最终也达成了这个目的，同时也报名参加了，11月11号舟山的半马。

5.其实熟悉我的人都知道，到现在我也跑不了三公里。可是我必须要给自己下一个目标。2017这一年下半年的目标，就是锻炼好自己的身体，照顾好自己，好好爱自己，祝贺大家也是这样，谢谢！

4.余陈诚 （2班16组）

三个标签：四岁男孩的妈妈，正面管教的方式育儿，时间管理的践行者

1.非常高兴，来参加线下的分享会。通过大家的分享。真的从大家身上能够吸取到特别多，比如梦想，还有践行的方向，我觉得特别的有能量,收获到了满满的能量。

2.听到了两位大咖教练的分享:填翼教练的幸福汉堡和立玮教练的关注与梦想。也收获满满的。

3.我想到了自己接下来的一个聚焦,156期快要接近尾声,剩下大约30天,希望以我的这个能量陪伴大家。一起走过最后的30天，谢谢大家。

5.林剑 (2班17组)

我跟大家分享的是：通过易效能的学习和践行，找到内心真正的自己。

我们来易效能是为什么而来？不是表意识的自我，而是找到内心的真正自我。表意识的自我需求如学习的追求物欲的追求，不是我们真正需要的追求。幸福、内心的平、喜悦，甚至开悟，才是属于我们内心真正的追求。

1.第一点，找到内心真正的需求。

怎么样找到内心真正的自我？

1）最简单的方式就是修行。比如静，如立玮教练所说，做到不做。即你每天抽出一定的时间，什么都不想不做，静下心来，你才更能发现内心真正的需求。

2）除静之外，就是叶老师的排程三问。“要不要做？这个事做的结果是什么？下一步行动是什么？”把它加以拓展，每做一件事，每遇到一个问题，都可以去问这三个问句。而且第一问稍微修改成，“我不做行不行？”因为，99.9%的事与我无关（刚才立玮教练所说）。

现在我把印象笔记和晨间日记全部精简。每天完成三只青蛙和每天做反思，这两个很简单的事情，三分钟不到就能搞定。早晚加一点点。如果能够坚持下去，内心就会越来越清晰和明确。

2.第二点，刻意练习。很多的困难，往往是由于我们不愿意去迈出这一步。成功的人是不断的突破自己一点点。每天刻意做好一点点印象笔记和晨间日记，每天刻意做好人生目标一点点，不在于谁有多巧，而在于不断的刻意练习，坚持水滴石穿，提高自己的积累。

3.第三点，追求目标，抟扶摇而上。庄子《逍遥游》:抟扶摇羊角而上者九万里，绝云气，负青天，然后图南。通过这句话，给大家解释一下。抟扶摇而上，就是鲲鹏展翅而飞时，不是直飞而上，而是螺旋盘桓上升。这个螺旋的过程有起有伏，正如我们践行的过程。只要你有目标。不要在意高潮或低谷，抟扶摇而上，只要奋斗目标在，一定能够鹏程九万里。

最后祝愿大家鹏程万里，奋勇往上。谢谢！

6.李丽娜（G136学员，G160助教）

三个标签：G136期同学、G160的助教、易跑团的团长

- G136期的同学：今天的立玮教练、李捷教练以及填翼教练都是我的教练。今天在场的带组教练明鸣、中英、孔雨都是我的同学

- 第一次与G156的同学在线下链接，据说我在156期很有名。谢谢大家！

好几次与大家擦肩而过。今天本来打算跑完步去工作，但是在与大家一起交流的过程中，又舍不得走，所以没有离开，今天一定要与大家有一个这样的链接。

3.我想说的挺简单，其实我是在易效能时间管理上面有收获，有成长，但是还在路上的一个人。

4.我希望自己做这么多事情，是浸泡在这个环境里，与大家共同进步。

  我也希望，大家都在陪伴成长的路上一起去前行。

  我也愿意陪大家一起成长，就这么多，谢谢大家。

六．李婕教练总结分享 （15min）

重塑标签：156期家人们的能量站 、156家人们的知心姐姐 、156巨人肩膀上的一颗向日葵

分享主题：过去、现在和未来

非常感谢大家，整场我一直坐在最好的位置。在吸收大家的能量。一波一波的给到我。尽管，从昨天到今天我就只喝水，没有吃东西。但我觉得浑身发热，满满的能量向我涌来，一波一波的感动。非常的感恩，我能和咱们156结缘，能够在一起。走到今天，我也想在这里修改我的三个标签。上一次512分享的三个标签。让大家看起来有一些小小的震撼。那么在今天呢？

我的第一个标签。我想我是156期家人们的能量站。如果大家有能量不足的时候都可以来找我。

那么第二个标签。我是156家人们的知心姐姐。因为我的亲和力就长在我的脸上。在我的灿烂笑容里面。

我的第三个标签。我是156家人们站在这个巨人肩膀上的一颗向日葵，感谢大家让我每一天都在飞速的成长，像那个蛟龙一样，螺旋式的盘旋上升。

    那么从昨天晚上，岽珲大哥跟我说，李捷教练你有没有ppt，或者有没有文字要给我。因为我没有去看最终版，昨天在做修行，修行的开始。那么我没有在看这个，因为早上起来的时候，我在看一班会议里面所有的周检视，是这一周的，我每一个非常仔细的在看。我再找写周检视的人，或者是对应的教练来做及时的沟通。因为我在当初156定下的目标，就是关注每个人90天的目标。并且和我们的教练一起，让我们的教练达成自己的目标。这是我当初来156的一个目的。

    当我在看的过程当中呢，我就觉得自己的收获非常的大。也发现我在分享，在给出我自己的时候，觉得最大的收获就是我自己。这个在上两周，我给大家做内训的时候我就感受非常的多。第一次的时候我是做的十人的分享，那么第二次我就明显感觉到自己的在提升。那么在第一次之前呢？我的思维方式是，如果不需要我发言，不需要我来做分享，那么ok，我就不会主动去争取。如果主动争取的时候可能是一个外在的影响力，推动了我感染了我。那么这次是我自发的，我想去做这件事儿。

今天我想跟大家从过去，现在和未来看一看。

我们今天究竟来到这里，我们未来要去到哪里？想起来4月21号我们开始第一天的践行，到5月21号我们做的第一次线下班会。今天是第65天，未来还有三周的时间，还有三个班会，我们就结束90天的这次践行。想想时间真的是从我们的指缝间就这一点点的溜走。但是我觉得从过去来看特别的可喜的是。每个人都在自己的轨道上。非常美好的去成长，包括我们的教练团。看到在场的利琴，中因，鸣明。真的是从她们的内在，把她们那颗小芽，慢慢的变成小树。我真的看得到，他们在带团队的过程当中，不断的付出，她们自己长大了。那么我在支持到大家最多的时候我长大了，所以呢？在过去的这个感受我也一定要分享给我们今天来的以及观看视频的每一位朋友。

我们多去选择抛出我们的那个背包。这个在之前我曾多次分享过。那么在过去的这个过程当中，刚才天梅讲到，非常好的分享。关注一件小事儿。无论你的小事，那个目标有多么小。一旦你真的关注你把这个抛出来了。而且后面也用心去做，我想分享大家的是，我们收获到的，真的是会比我们当初以为的那个目标要大得多，要走得远得多，请大家相信。我已经用我的亲身经历见证过，我可以。刚才我早上的时候看到我们的流程，我就在说，那我要分享什么。这个主题是我们走了60多天，我们的收获是什么，大家来分享一下你们的小确幸是什么？那好，我就针对这个主题来分享。但是在上午不断听的过程当中。我的脑子就冒出来三个字，三个词。就是过去现在和未来。我们在每一个当下，活在现在的每一分每一秒，都是由这三个词来组成的。我记得电影胖胖的功夫熊猫。那个胖乎乎圆乎乎可爱的小动物，一个体重也不达标，没有任何功夫和经历背景的他，能够最后成为功夫之王，他当时给我们讲的也就是这个道理。

那么在现在，我们现在在做的这个周检视的这个部分，大家想一想为什么我们要做这个周检视呢？在场有这么多的教练和班委呀！还有我们的同学有没有谁能够回应我一下，我们做假周检视是为什么？可以直接站起来回答。（回答1。回答2：检视是让我们在自己的梦想方向加油走下去，谢谢。）是这样哈，早上，我正好就是看完了所有的检视，我也给了一些回应。从我的角度来说，刚才立玮教练也讲到，检视是和咱们的梦想相关。我们要有反思，我们要有计划，我们要开始行动。那么这件事，我们有了90天的目标，这就是我们当时来易效能，为什么走九十天这个目标。那么我们做周检视，是看一看我们跟这个目标是不是相关。写出来我们就会这样的反思！我看到我们的李然同学，她列的非常好，第一点，我的目标是什么？第二点，我这周做了哪些行动？我一看这些行动就是和90天目标正好相关，那么第三点，我下一周的事情是什么？其实就是那么简简单单的几点，就非常清晰的，把我们把这个周检视，我们要的这个目标目的，就列得非常的清晰。所以刚才大家无数次的提到，每个人在分享的时候都会发现。哎，我们做一件事儿，我们到底要做什么呢？你为什么要做这件事呢？在没有弄明白之前，我们可能去做的时候，就会有的时候想做就去做一下，或者说班长给我派个活，我就干一干。李捷教练说，这一周怎么还没弄完呢，像上次郑荟班长就真的给我一百块钱啊！我不知道她有没有明白这个意义呀，但是我相信，下回她一定不会再给我钱啦，很有意思，对就是这样。为什么她给我钱呐，之前我都不好意思要钱，对不对。如果没有做到，就到群里捐款一百，对不对？那为什么要捐呢？当很多人不知道的时候，这个组织太糟糕了，我要下车，我不干了，不玩儿了。大家发现做这个事儿，是为了帮助我们自己，去看到我们自己要什么。这个时候她交了钱还非常开心，还能跟大家分享一篇文章，所以这个事我也想跟大家分享。也希望能够带给我们没有来的每一位学员，为什么我们要做这样的事情，这个事情带给我们的意义是什么？

    那么第三个就是未来，也就是下一步的行动，所以我想很清晰的，大家应该在内心思考一下，接下来的这个三周我们到底要根据我们这个90的天目标，我们要去做哪些行动？真正的问一问我们自己，灵活而不失严谨性，就是说，我们的目标是可以去调整的。是根据我们内心当下无数次地去回忆我们自己的内心，我们想要什么。那在这样的情况下，我们调整好我们的目标，调整好我们的行动，我们就会得到刚才立东的问题，“我到底想要什么？我的道是什么？”如果每次问一下，“我想要什么？”这个答案就自然而然的出来了。如果再不出来，我们可以问一问，“我不想要什么？”问三遍，我不想要什么？如果那个是我不想要的，那我想要的，也能出来。

    所以这就是我今天在没有准备，永远没有准备的李捷，但是永远准备全力以赴的李捷，和大家来做的分享，谢谢大家，我非常感恩，能够和我们156的同学们同舟同船同渡在一起90天。

七．会议结束：

特别感谢嘉宾马添翼教练，王立玮教练，李婕教练，以及全部教练团教练，感谢所有在场分享的学员以及未分享的学员，感谢所有筹备组的教练和同学们，感谢所有人的大力支持和无私付出！让我们一起期待毕业再聚，G156第二次线下班会正式结束！

END

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