恐惧会给我们带来什么？

第一，寻求认同，我们总希望别人说“你说得好”“你做得对”“你是最棒的”。

第二，容易动怒，因为自我保护。

第三，依赖他人和躲闪回避，就是不敢直面问题。

第四，遇到了人际关系的问题，遇到了事业上的困难，我们都想办法逃避它，因为我们没有勇气去处理那些困难。

—【澳】史蒂芬·克莱米克：《变好的方法》