自控力的密码:我这个人脾气不好，但心好

我要改掉我的坏脾气，能成功吗？

有极个别爱喝酒的人，脾气特别大。

卡尔 在《这书能让你戒烟》中说，当他还是烟鬼的时候，常因为小事，大发雷霆。

烟和酒都上瘾，那对于让人上瘾的小麦呢？

我最近在进行无小麦生活，但是由于小麦的成瘾性，我反反复复好几次。停了几天，又开始吃，而后再停再吃。

如此反反复复让我很是崩溃。

但是我意外的发现，每当我不吃小麦的时候，情绪很稳定，不会因别人的指责而反驳。

每当我吃了小麦的时候，就会和别人做无谓的争吵。而且是眼睁睁的看着，却停不下来。

就好比大脑和小脑之间有一座桥，但是一吃小麦，桥就塌了。

就好比大脑和小脑通信出现了故障，大脑只能收到信号，却发不出指令，任由小脑在操控我们。

我看这就是自控力的密码。

只要我们不喝酒，不抽烟，不吃小麦，我们就能自控。

否则我们就会像精神分裂一样，只能看着自己的小脑折磨自己，而大脑却无能为力而崩溃。

也就是说，所谓的自控力差，只是吃错了东西。换句话说，我们人人都有自控力，只是我们中毒了。

注:大麦、斯佩尔特小麦、黑小麦、卡姆小麦，以及焦干碎麦都含有麸质，和小麦一样也要放弃。

除此之外，米饼，巧克力也含有麸质。