控制情绪

当一个人有负面情绪时，很容易做出错误的决定。控制情绪并非是一味的隐忍，不发作。

准确理解自己的情绪，实际上是对情绪控制的高阶控制。

你把情绪背后的原因都梳理一遍，平心静气的思考这些情绪的形成，会更容易脱离情绪的漩涡。

你能更好的控制情绪，才能更冷静的处理好问题。