2021-11-14

先说说昨晚“爱自己之听见自己”的练习，躺在床上静静地听自己的呼吸，感受着腹部的起伏，我知道我在这里，慢慢地也听到自己的心跳声“砰砰砰”一声声的，是如此地铿锵有力，感恩我如此健康的生活着。

昨晚和同桌小小交流了一下，通过看她的日记，她是去参加中道禅舞的学习啦，看来是收获多多呢。今天是她参加学习的第二天，期待她今天的分享。