健心践行第4天

2018.1.12

一、功课

哈哈大笑15分钟，朗读我允许，观察呼吸15分钟。

二、感恩

1.感恩表哥许芝恩，他说不要我们的利息，并将利息钱转给方哥了。方哥毫不犹豫地接收了，我也感受到金钱回流的开心与丰盛。

2.感恩袁敏。今晚上用了她送我的椰子油涂手，哇塞，闻到了椰子的清香，开心。

三、欣赏

1.欣赏许姐。我跟她第一次碰面，她就对我这么好这么支持这么敞开，每天鼓励我。是我花见花开还是许姐花见花开呢，傻傻分不清楚，哈哈。

2.欣赏方哥。晚上做妈妈的状态不太好，方哥一两句话就让我调整了状态。

四、感悟

1.连续大笑15分钟不容易呢。最后5分钟，我又笑又哭。想到李亚南，想笑；想到刘方元，想笑；想到李安详，想笑；想到贺香，眼睛发酸；想到李冷，边嚎边笑。亲爱的哥哥，你为啥叫李冷啊，这名字太奇葩太搞笑，我要回去问问老头子为啥给你起这名字。想到死亡的人，要不是在做大笑功课，还真笑不出来呢。看来过去的某些情节，似百年寒冰，完全融化还需要时间。

2.每天大笑有钱收的感觉太好，希望一直持续下去。

3.真的如丁当说得，以前觉得不好笑的事情，现在看到想到都会想笑。早上我看到方哥的鸟窝头，哈哈大笑。刚才做题10道对了8道，做题软件评价:这么厉害，难道是文曲星下凡吗？我不由自主地在心里对它说:是的，我就是文曲星下凡。

五、觉察

1.基本上每天都会看袁敏写的文章，今天还有些急切地寻找有没有出现亚宝或亚南的名字，这意味着自己不是受到了欣赏就是得到了感恩，哈哈哈哈。

2.刘礼菡晚餐没怎么吃，还一直说要去看电影。我认为她是想要吃电影院的爆米花，斩钉截铁地说不会再买爆米花给她吃，含铅，而铅对小孩子危害很大，有机会我们买个空气炸锅自己做爆米花。她说不买爆米花，却还是不吃饭，还表现出有气无力。我威胁着说你这种状态我不想带你去看电影，我需要看会书冷静一下。我觉察到我只愿意接受能量爆棚的崽，期望她时刻都以好状态示人，我接受了小孩最具智慧的理论，反倒是我在心安理得地从她那儿吸取正能量。

3.电影播了不到10分钟刘礼菡又闹着要回家，她和方哥先出去了，我看了一会也出去了。我见到刘礼菡的第一句话是:再也不带你来看电影了。这是一句泄愤的话，话一出口谁都不舒服。

4.很容易对刘礼菡产生愧疚情绪。

5.对于怎样做妈妈不自信。

6.渴望自己是个好妈妈。

7.觉察到只有自己非常NB才会拥有金钱的信念。