睡觉

睡觉

昨晚跟爸妈视频，看到他倆的样子都很憔悴，我忙问发生了什么事情，妈妈告诉我，爸爸因为咳嗽，所以一个晚上都没怎么睡，而妈妈因为爸爸也几乎一晚未眠。所以早上起来，两个人都没有神气。睡觉，对于每个人来说都太重要啦。从心理学的角度来讲，不给一个人睡觉比不给一个人吃饭，更能摧毁人的意志。

既然话题讲到这，于是我想讨论一下睡觉问题。曾经看过黄磊的一段访谈，他说，夫妻之间过日子，能吃到一起很重要；莫文蔚也曾说过，伴侣间两个人能聊到一起很重要；我却以为，一起过日子的两个人能睡到一起很重要。我说的“能睡到一起”，当然不会狭隘到光指生理卫生那方面。

诚然，成年男女之间所指的“能睡到一起”，最直观的感受就是性生活是否和谐。记得某医生对性高潮的经典概括就是：高潮，就是意识的暂时性丧失。是的，爱有时真的是一件丧失理智的事情。两性关系是否和谐，有时甚至超越了尺寸，大小和技巧。或许，有些人会认为，性爱技巧也至关重要，不然美剧《性爱大师》怎么会已经播了好几季？不过我还是坚持认为，高层次的性爱是一种肉体与灵魂的交流。不然，你得到的只是性，而没有爱。说得直白一些，爱一个人就是想和Ta睡觉，而不是不得不跟Ta睡觉。这就好比是want to 和have to的区别。

曾经听过一些朋友投诉，睡觉时房门经常被长辈或小孩撞破，这可真是一件很糟糕的事情。因为不管伴侣们在房内正做着什么，房门突然被撞破，该怎么办？是进，是退？是故作淡定？还是狼狈不堪？所以，为免掉不必要的麻烦，首先要房门加把锁；其次，得立下严格家规，无论是谁的房间，如果房门关着，无论谁要进去都得先敲门，得到允许才能进入。老子，小子都一样。

关于睡觉，还得聊聊打呼的问题。如果睡觉轻，易醒的人找了一个鼾声如雷的伴侣，那可真是不得了。漫漫长夜，枕边呼声如雷，如何安寝？打呼的人又不是故意的，他们睡着了如何控制？他们其实也很委屈！一般意识里，打呼的似乎都是男生。非也，非也！呼噜面前，人人平等。女生也是会打呼的喔。我认识一对长辈夫妻，叔叔有重度神经衰弱，据说夸张到，晚上地上掉根针他都能听得到；他太太却心宽体胖，睡觉时呼声如雷。叔叔投诉过，抗争过，最后却只得妥协。解决的方法是每天晚上叔叔准时九点上床睡觉，这样起码可以抢到一小段的安静时光。我问 ，“为什么不干脆分床或分房睡？”他们很诧异地望着我说，“晚上不睡一起，那还是夫妻吗？”好吧，老一辈人有他们自己的坚持。

我老爸睡觉也打呼，并且是冠军级别那种。我问妈妈怎么受得了，妈妈却说，年轻时当然也会感到困扰，但是现在习惯了就好。如果哪天爸爸睡觉不打呼了，她倒反会不习惯。或许打呼也会传染，因为回家跟父母同住的时候，我一般都会睡得比父母晚，晚上隔着门我都能听到父母的呼噜二重奏。说来奇怪，我一点都不觉得吵，反倒觉得很安心。因为听到轰轰的呼噜声，我知道我最爱的两个人，睡得都很安稳。

睡觉，除了触觉，听觉，其实还有嗅觉。之前爸爸生病住院，我曾专门做了一个薰衣草的香包放在他的枕边，这样有助于他安睡。我自己也喜欢在房间里点香薰，玫瑰和莲花香味是我的挚爱，但其实据说依兰香味才是最催情的。不过，如果是用佛檀点香，就最好不要在睡房里了。因为佛祖讲究六根清净，怎么能当着他的面男欢女爱？玛莉莲•梦露说她晚上只穿着Channel香水睡觉，不愧是性感尤物，想想场面都很香艳。所以，香味对于睡觉也很重要。不为讨好别人，只为讨好自己。

有睡觉就会有失眠，在Costco畅销产品的排行榜上，总能找到“褪黑素”的身影。虽然一大堆“养生鸡汤”都告诫大家最好要睡够8小时，每晚最好10点能上床睡觉，但现实却是：现在的人们，越来越习惯于晚睡。总是不知道干了些什么，磨磨蹭蹭地转眼就又到了半夜12点。有时，即使上了床，也不能马上睡着，数了几百上千只羊也无济于事。于是有些人会误认为看看手机能催眠，谁知到后来越刷手机就越兴奋，转眼就到了两三点。头一天晚上不睡，第二天早上不起，是很多人的“魔咒”。发誓要改，却一直始终徘徊在“要改”的半道上。

记得五年前的那个夏天，在Montreal的最后一个晚上，我竟然一夜未眠！我之所以睡不着觉，不为其他，只为在青年旅舍里，睡在我上铺的那个姐们。此女身材健硕，在上铺翻个身，整张床都嘎嘎作响，并左右摇晃。我睡在下铺，心惊胆跳，很担心那薄薄的床板会被她睡塌，然后她连人带床垫砸在我的身上。我甚至开始担心我买的旅游保险有没有包括睡觉时被上铺室友砸伤这项。她翻身也就罢了，一晚上还起床无数次。每次起床，她的两条“玉腿”就这么晃在我眼前，这时我就又很担心整张床会不会向前整个倾倒。于是在战战兢兢，提心吊胆中，我渡过了无眠的，在Montreal的最后一个夜晚。

我原本很气愤，想天亮点就向她投诉。但一大早，天刚亮，她就匆匆check out啦。原来，她整晚没睡，是一直在等天亮！于是，我就想，她一定是遇到了什么难题，或是期待着什么人。才会这样在陌生的城市里，一夜未眠，坐等天亮。想到这里，一切就都变得值得原谅啦。

睡觉时，有些人喜欢裸睡，有些人喜欢全副武装穿传统长睡衣。最大众的，就是T恤，短裤打底。研究表明，睡觉的时候，其实穿得越少越健康，越有益身心。人类开天辟地之初，谁人不都是赤裸裸的？

另外，关于床品，有人喜欢全棉，有人喜欢丝绸；有人喜欢花团锦簇的图案，有人喜欢安静素雅的颜色；有人喜欢床上摆五六个大大小小的枕头，有的人却觉得两个人共用一个枕头就足够啦。各有各的偏好，总之睡床是最私密最专属的个人领地。

睡觉真的是一个大话题。毕竟大多数人的一生中，差不多会有三分之一的时间是在睡觉中渡过的。不知不觉，关于睡觉讲了好多，其实还有好多。总之，每个人都应该找到适合自己，让自己安稳入睡的方式，好睡觉，睡好觉。