2018年5月月度检视——重新开始的践行旅程

五月践行情况：

1.早睡/早起：22点至23点间睡觉；早5点至6点间起床。生物钟以基本完成形成，进一步希望能把时间更加固定，区间缩小到30分钟内；

2.运动 ：本月累计跑步6次，快走4次，睡前瑜伽基本每天进行；

3.学习：每天完成一篇薄荷英语阅读，收听得到专栏及听书；

4.链接：加强与189班及201班小组同学之间的链接；

5.活动：协助举办201班周日锦囊会。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.坚持早睡早起，并开始规划高质量的早起后的时间；

2.运动，跑步与瑜伽交叉练习；

3.坚持艾灸，一周2至3次；

4.睡前泡脚，一周5次。

二、学习

1.英语，不只是完成薄荷打卡，每天保证1小时的高质量英语学习时间，一周保证5次以上；

2.得到专栏学习，加强输出；

3.获得HR学习6月学习之星；

4.通过驾照科目二考试；

三、效能(用生命影响生命）

1.加强与易效能同学的链接，更深层次的思考效能这一维度。

四、社交（公开象限很重要）

1.加强与同频人员的深度沟通；

五、事业

1.思考事业的目标和方向；

2.完成8期音频录制；

六、家庭(休闲）

1.5月带父母泰国7日游；

2.周末带父母北京周边游2次；

3.与老公进行深度沟通4次。

七、财富

本月财富无变化。

八、觉察：

因朋友母亲去世，对父母关系进行了更深入的觉察。

【2018年6月目标】

1、运动：每周跑步3次，每次30分钟以上，交叉练习瑜伽及核心力量；

2、英语：薄荷英语打卡，每天保证1小时高质量的英语学习时间，一周不少于5次；

3、音频节目录制：至少录制8期节目；

4、HR学院6月学习之星；

5、科目二考试；

6、参加女神密码学习；

7、参加PPT班学习。