起心动念果真消耗能量呀

原来身体疲惫至极，起心动念都会觉得很辛苦。

听说人只要在思想，就是耗能量。平日里很少能够细微觉察心中起念会消耗体力。今日，算是相当彻底的体会到了。

连续三天长跑不是头一回。这次三天连跑，早上迈开腿就觉得不太有力气。可能是昨天冰西瓜吃多，晚上两次拉稀有消耗掉体力。

又是半夜起身，睡眠被打碎，休息得没那么好，为了同伴，为了八一仪式感，还是按时赴约，和跑友一起到湿地公园跑步。

两个人说好开跑后各跑各的，按照自己节奏来。我跑在前，芳跑在后，她是资深跑者，只是最近一段时间停跑，体能还在恢复中。

今天长跑是连续第三天，第一天12公里，配速快，心情嗨，体能强；第二天，配速上不去，但是能顺利完成目标10公里；然而，今天迈开腿，就感到全身疲惫。跑不动啊！

应该可以的!意识到负面感受，马上给自己打气。

无非就是慢一点，完成8.1肯定没问题。

到了第三、四公里，心里就开始止不住地期盼快点到后半程。看来，体力是不够了。

由于半夜拉稀，胃部空着，没敢照例喝咖啡。跑到四公里，胃酸泛起，头脑发昏，胃部揪紧，有点恶心。完了，怕是完成不了今日任务了。

走了几步，马上手表按下暂停，索性走到人舒服了再跑。

经历这么一遭，幸好几分钟后，胃部不适消失，重新按表起跑，想到能够完成任务，欣慰不少。那就慢一点吧！

心里是这么想到，可实际奔跑中总想提速。跑到八公里，任凭我再怎么想，再怎么指挥腹部、臀部，我的双腿就是提不了速度。整个人的身体越来越沉重，往下坠。好哩，今天真是没法提速了呢。

就连主动吸气调整节奏都无效。最后一段路能够保持一个7分速度就算不错了。最后五百米，照例提速。感觉自己是龇牙咧嘴、自暴自弃式地挥动手脚，速度确实提上去了。

跑速别太难看啊。

终于，8.1完成。配速整7分。还行，不算太难看，目标6分40没到，这样也行，敬八一的仪式跑结束。

回到家泡澡中，听着冥想音频，心情明显烦躁，好像是胃长久抗议尚未进食，没满足态度更加倔强，不停搅动抗议，脑袋也跟着缺氧发昏。照理全身泡热水会快速舒缓肌肉，整个人很快放松下来。然而，整个人怎么都不舒服，心里烦躁得很。

得尊重身体发出的信号啊。急忙起身出房间奔向餐桌。抓起馒头哼哧哼哧吃起来，这会儿的碳水真是美味啊。

随着馒头、玉米、白木耳塞满我的胃，明显情绪也好起来了。人家辟谷是怎么做到不吃东西的呀。

以为满足了胃，后续就一切正常了。

没想到，好果子还在后面。

家务活干完，该在书房开始干活，可坐下来打开表格，完全无法集中注意力思考。因为，一动脑筋，就费力气，好像身上所有力气攒起来全部用来一呼一吸，用来呼吸保持生命都那么费劲，哪有余力用来思考一丁点的问题呀。

难以置信，摇摇头，重新投入思考，不行，还恶心起来了。把神气回到身上，明显在喘气了，好像要虚脱了一般。

不甘心就这么转身去卧室，打开网页打算换一件事情做做。心里马上烦躁起来。不行，不行，今天早上报废了，真干不了事。

这下，我毫不犹豫起身，回到卧室躺在床上，只能放松躯体，放松大脑，不想不念不动。只有先养再干 了。

这时，便想起那句“起心动念都是消耗能量”，果不其然呀！