156.变化会带来活力

    今天去学了一节爵士舞的课，虽然只跟️上两个八拍，但感觉很不错。

    一直我都是喜欢古典舞的柔美的，觉得爵士舞太劲爆，hold不住。但这段时间，我却有一种很想跳这种活力满满的舞的欲望。

  好好想了一下，想要学这个有几个因素。第一，是因为看了孟佩欣老师的表达性艺术治疗里，舞蹈也可以是一种疗愈方法。我之前学习了儿童绘画分析，曼陀罗疗愈，这次我想尝试舞蹈，所以我就想去体验跳舞。第二，因为有同事在学，身体变好了，心情变好了，现在状态特别棒。第三，因为有心理学的学伴建议我去学这种动感的舞蹈。第四，我的身体很僵硬，拍照时候总觉得别扭。我想打开自己的身体，与自己的身体有更多的连结。第五，我想让自己身体健康，做有氧运动，但又不想跑步，觉得跑步很无趣。这种一群人的活动，能带动我不偷懒。

  变化会带来活力，期待自己越来越打开，越来越自信。