打赢内在的比赛

       内在比赛，是美国人网球教练提摩西。加尔韦 首先提出来的，他发现，一个人能否赢得比赛，外在的竞技很重要，同样重要的是这个人的内在比赛（即这个人是如何感知比赛的）

      有段话是这么描述的：如果你以正确的方式击球，而且干的不错，就会产生一种自我满足感。因为你觉得自己是控制者，能够掌控全局。但如果你只是顺其自然的发球，这似乎不能算是你的共嗯，感觉就好像不是你在击球。你大概会对自己身体能力感到骄傲，也许甚至对结果感到诧异，但无法将这归功于自己，无法产生个人成就感，尽管也许会产生另一种类型的满足感。

        自我成就感，多么熟悉的字眼（可能自己一直在追求吧），从心理学上来说，这种自我成就感，也就是自恋，“这是我的胜利”，只有这样，“我”才满足。相反，如果只是成就，但不能提供这种感觉，“我”甚至都不想要。

        加尔韦的打球法，核心是“顺其自然”的发球，就是放下头脑中的评判，打开身体的感官，将注意力放在球上，让身体自然而然的发挥，这样就可以有不可思议的效果。

      大致可以这样理解：

自我1：就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字。

自我2：就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛弃刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，只会你动作的是“自我2 ",也就是你的潜意识。