5.17~5.23周总结

一、个人成长方面：

简书日更7天，养成每天记录的习惯。如今一日不更反而不自在，目前还停留在流水账和所思所想，还没形成自己的框架和逻辑。篇幅较短，还有待改进。

每日三件事，记录小确幸

复习备考，静下心来学习发现真的不难，难的是抵抗不了手机的诱惑。把手机放在视野外反而不会想着去玩手机，有进步！

二、生活上

1、习惯：每周敷面膜2次，定期去角质，每周泡脚2次，这些习惯让我感觉很美好！

2、2021年首跑，我跑了2㎞，真棒！加上分腿蹲和深蹲动作，导致运动量太大，第二天和朋友跑步只跑了2圈，现在大腿还疼着呢~运动要量力而行。而且我发现一个有意思的事情，这周因为便秘，我吃水果，吃芝麻丸都没用，反而运动就好了！便秘真的太痛苦了，先不说排便困难，单单上厕所时间长我就受不了。一直以来我都是每日排便，今年便秘两次让我感觉运动量太少了！加强锻炼真的很有必要，好处多多！

3、学会麻婆豆腐、葱油海蛏、柠檬泡鸡爪的做法！柠檬泡鸡爪刚开始泡2小时味道还差点，不苦，泡久之后入味了，但是柠檬放多了，而且没有去籽有点苦，下次柠檬放一半即可，同时去籽~

4、小确幸多多~

①换了新手机壳，好看

②买的干发喷雾解救了大油皮

③新买的背带裤合身又好看

④收到三支口红， 包装很精致，我很喜欢

⑤看了《速度与激情9》

⑥跑步那天看到七彩祥云，超级好看的~

生活会越来越好的，感恩陪伴~