摄取信息时要有所甄别

今天看到一个关于身弱之人的养身之法。没有经过亲身体验，但是其中的一些原理方法我觉得还是有点道理的，所以做个分享。

养身法中提到，尽量不要与负面思想爆棚的人多接触，比如为了劝慰朋友的负面情绪，而听他唠叨不止。

除了消耗心力、精神以外，熬夜、酗酒也会影响本身的身体健康。而且因此导致的生活节奏、生活习惯被打破后，还会引发更多的身体不适。

这个看法我觉得是有一定道理的。

我们的身体、精神除了本体循环外，都会依赖于和外部世界的沟通。

身体依赖食物的摄取，精神依赖信息的摄取。

大量接触负面信息和负面情绪，肯定会对自身的精神世界有相当大的干扰。

于此相同的是，网络上有大量良莠不齐的信息，长期摄取到偏激、负面的情绪，潜移默化之间肯定会对我们自身的精神和认知产生影响。

所以，对于思想和精神未定型的青少年、儿童，过多从未经筛选甄别的网络渠道获取信息，肯定是有害的。

即使是一个思想相对定型的成年人来说，负面情绪和信息也会对自身的精神产生负面影响。

如果没有这份警惕，或许已经被影响了都没有感觉。

在摄取信息时，还是要有所甄别，至少心底先有个概念，也不至于吃了亏都还不知道是怎么亏的。