029 随心所欲

随心所欲，意味着放下控制，这对头脑来说有些可怕，难道任由自己深陷在各种坏习惯里面?

但是，我发现即使在头脑的强力控制下，这些失控也会阶段性发作，也就是说我根本无法长期控制自己，就算在短期内控制住了，内在还是有很多的挣扎和冲突。

根本的方法是提高自己的觉知力，如此才能感觉到身体的真实需要以及心的浩瀚空明，而练习平甩功是提高觉知力的一个极简法门。

029 随心所欲

2019-8-15

*晚上平甩30分钟，静心10分钟，摩擦和怀抱满足10分钟。

*连续练习平甩功第38天

*日更简书专题“能量充盈之道”第115天