静心与觉知日志2020.1.2

姓名：鲍愚

日期:2020年1月2日

打卡 第 1天

身体实修：

中:一分钟呼吸

晚:静坐 无

翌日早：静坐 10分钟 （第1次），脉轮呼吸（第0次），莲花生动功五式（第1次）

诵经实修:心经9遍，四无量心9遍

身体实修日志：

停功课很久了，这种感觉就像缺了很多东西，又讲不出来。要重新恢复功课。

觉知小记：

1.一个人让自己随波逐流很容易，让自己自律很难，一个人坚持大环境很难，一个人坚持懈怠很容易。这三个月完全是随波逐流，像一条咸鱼一般，没有做功课，没有做目标，一切都是随心所欲，各种感觉都有，陷入到一种无限的虚空中，下落下落，间歇性的让自己运作着。我需要重新动起来。

2.重新开始系统运作，整理目标，列出行动计划，匹配时间管理，调适心态。最近活太小太小了。除了生存需求，基本上没其他需求了。更大程度状况就是自我管理。