孙俪：女人活得性感，不如活得自律

孙俪因演员的身份被大众熟知，无论是《幸福像花儿一样》中的杜娟还是《甄嬛传》中的甄嬛，她刻画的每个角色都让人印象深刻。

这一次，凭借《影》，她获得了第55届台湾电影金马奖最佳女主角提名。

36岁，孙俪凭一己之力拿下了人生诸多的大满贯，拥有着很多人都渴望过上的生活。

“走直线向前看，想好的事情就去做。”这些年，孙俪最让人佩服的是坚守自我，持续自律。

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孙俪的自律是有目共睹的，就连她的好友都说她过的是苦行僧一样的生活。

“只要把菜和肉烫熟了就能吃，每天重复也没问题，因为只要知道食物有营养，不管第一口口感怎么样，也能越吃越好吃”，拍戏时怕脸上长痘，她完全不吃任何辛辣和油炸食品。

为了拥有更健康的身体，不工作时她生活规律从不熬夜，每天晚上10点睡觉，早上6点起床。

每天都坚持早锻炼一个半小时，她说过，“我每天都会磅秤，如果说体重超过那么一点，我就要让它马上回到那个原点。从小跳舞我就这样，习惯了”。

即便休息也不会放纵自己，工作起来更是认真到苛刻。

拍摄成名作《玉观音》时，孙俪知道这个机会必须把握，于是她现学开车、跆拳道、游泳、台词、表演……足足花了一年时间准备；

拍《甄嬛传》，为了背台词，她四个多月没吃过一顿完整的饭；

拍《芈月传》，她专门向复旦大学历史系教授请教秦史，研读剧本三个月；

拍《那年花开》，她除了熟读自己的剧本，还会研究搭档的剧本。

孙俪是少产精产的演员，虽然一两年才拍一部，但霸屏率很高。

她认为自己的成绩很大程度来自于刻苦与自律，所以更珍惜每次的机会。

如今成名了，她却依然踏踏实实从不“偷懒”。因为她始终告诫自己：“如果不努力，明天的戏就不属于我了。”

对于孙俪来说，自律应该已经融入了灵魂。

因为她知道，从现在的你到理想的你，有且只有自律一条路可以走。

就像她说的：“我觉得机会让你得到了，还不完全属于你，只有你做好了，真正站在舞台上那一刻，它才真正属于你。”

02

戏里戏外我们看到的更多是“娘娘”的狠、拼，但其实她释放出的爱心不比别人少。

2002年刚拍摄完《玉观音》，孙俪通过一档节目认识了贫困孩子向海清，当时正读高一向海清因为经济原因面临辍学，孙俪就毫不犹豫地开始资助他，帮他完成求学之路。

之后又投身于流浪狗流浪猫的保护，和邓超一起开设了“等花开杂货铺”，并将全部营收捐给了亚洲动物基金。

连拍摄甄嬛传里出现的猫咪，她也取名叫小芳，带回家一养就是八年。

当然，孙俪更多的爱，还是给了家庭和孩子。

她说过一句话：没孩子的时候我有规矩，有孩子的时候我有孩子。

孙俪对孩子的宠是出了名的，甚至有时候自嘲说把邓超也当孩子养。

无论多么忙碌，都要坚持给两个孩子读故事。会和儿子等等像朋友一样聊天，会带女儿小花去学攀岩，而不是只当做一朵温室的小花来养。

带孩子做瑜伽，做手工，四处逛，看似是没有目的的玩，但孙俪的育儿哲学其实是陪伴，用心、观察、拥抱、爱，这种没有目的的教育，有时候反而比有目的的教育更有效。

这会在潜移默化中影响孩子对世界的认知，让孩子更有爱心、更健康地成长。

孙俪定义幸福，用了一组数字：1+1=4。

一家四口，夫妻恩爱，儿女双全。

在她看来，最好的爱情就是和邓超的相互扶持，最好的家庭就是“1+1=4”。

我们喜欢孙俪，是因为她身上兼具了自主进取和圆满温馨，更因为她的自律、她的爱心让她自带光芒。

03

曾四度与孙俪合作的金牌导演郑晓龙，曾这样评价过她：“生活中四平八稳，演起戏来却爆发力十足。”这句话的言外之意，至少能传达出两层信号。

一层是孙俪能把日子过得很稳。这一点说难不难，但持之以恒并非易事，看看孙俪多年如一日的微博喜感与状态就能感受；

另一层则是拍戏时总能恰到好处的拿捏角色。常言道生活不如意事常八九，可哪怕工作之外遇到天大的事，作为演员，也要把喜怒哀乐瞬间切换，只对角色负责。

面对一份需要费心动情的工作，孙俪有意识地屏除杂事杂念、进行自我情绪管理。

每天拍完戏，她几乎没有任何社交活动，而是回到自己的房间独处，听听音乐，泡个澡，喝点红酒，让自己放松。

平时很少去应酬、炒作，而是给自己一个自在的空间，和一切美好和安宁在一起。

她爱画画，看她晒出有模有样的作品，已然不是业余水平；

她爱写字，有次发布会上，她蘸墨、提笔，最后俯身落了自己的名字，颇有书法家风范；

她还爱喝茶、做棉花糖、烤饼干、用缝纫机……

孙俪对情绪管控的自觉，让我觉得一个女人保持好情绪的重要性。知道哪些情绪有益，哪些情绪有害，在生活和工作中积极调节，趋利避害。

美国社会心理学家费斯汀格曾有一个很出名的研究成果：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换句话说就是说，生活中只有10%的事情我们无法掌控，而另外的90%我们完全可以自己主宰。

所以，决定人真正运气的其实并不是某种神力，而是心态。

写在最后

与其羡慕孙俪式成功，不如学习孙俪式自律。

“我相信无论做什么，你要脱颖而出，让别人看到你，一定会付出比别人多得多。”

她的亲身经历告诉我们：你必须十分自律，才能显得毫不费力。