读《不完美才美》第16天感悟 拍马屁

今天的实修作业：

1、觉察自己的情绪并给它命名。

2、（选做）分享今天读书内容感悟。

3、你认为真正的“拍马屁”是什么样子的？你准备如何“拍马屁”？

4、记录每日三善。

5、记录自己感恩的人事物。

6、（选做）自拍照发群里，并做照镜子练习。

【照镜子练习：在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”】