怎么判断习惯有没有养成？

你好呀，我是陶不言~

今天是我持续写作的第41/100天！

我最近一直坚持日更，希望能养成日更的习惯，一直持续下去。

但是，我有一个疑问：怎么才能知道这个习惯有没有养成呢？

《微习惯》中介绍了一个方法来帮助我们发现习惯养成的信号。只要看到这些信号，就说明习惯已经养成啦。

这些信号分别是：

1、做这件事情的时候不会再有抵触情绪。

2、从心底里认同自己正在做的事情，而不是因为外界的压力。

3、事情做起来是自然而然的，如果不做的话反而会觉得有异常。

4、不会再担心自己会漏掉这件事。因为我们知道，如果没有特殊情况，这件事肯定会做。

5、这件事情已经常态化，就像吃饭睡觉一样。做了这件事情不会再有任何的情绪波动。

6、习惯一旦养成就会变得很无聊。如果我们觉得开心，可能是这个习惯给我们带来了好处。

我用自己最近日更的状态和这个几个信号做了对比，终于找到了答案。

日更对我来说还是有一些压力的。我经常会担心自己没东西可写，或者某一天忘记日更怎么办？日更41天对我来说，还是一个非常有成就感的事情。

所以说，要想养成日更的习惯，我还任重而道远。

以上的分享，希望对你有用。

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