第十八天

今日学习《爱有8种习惯》

坦诚、慷慨、宽恕、游戏、社区、慈悲、求真、静默。

每天给自己10或20分钟静默，可以把注意力关注到自己胸口的起伏，感受到肌肉的放松。

坦诚面对自己，面对事与愿违，接纳，并包容，放开它。

加入孩子的游戏，用童真，游戏的态度对待生活。

慷慨和宽恕有时候是在慷慨自己内心，宽恕他人就是在宽恕自己。让彼此获得自由，解放内心。

《活出生命的意义》—维克多·弗兰克尔

生命的意义是我们赋予它的。我们赋予它的意义决定了我们的价值。价值的体现是我们人生的方向。人们在人生的各个阶段都会有对人生的疑问。当我们希望我们的孩子能否有所担当，有责任时，我们赋予他负责的任务，甚至可以装笨装傻，让他看得见自己的价值漂亮美丽这种外在是他获得的，并不值得夸赞，要表扬鼓励他通过自己的努力所获得的才是真正称赞的。