遇到挫折就想全部放弃

1、主题是什么？

公司产品出了质量问题

2、事件是什么？

客户的采购经理打电话告诉我我们的产品出了问题，给对方惹了不小的麻烦，我问他建议是什么，对方竟然说要让我们停业整顿。

3、即时反应是什么?

心就像坠入冰冷的河一样。

4、此刻身体的感觉如何？

被这样的消息打击的喘不动气，说不出话，心跳加速，声音变音。

5、内在对话是什么?

我如此艰苦奋斗，竟然换回如此结局，被人判了死刑，算了，算了，承认自己无用吧，放弃吧，我本来就是无用的人，还不肯承认。如今沦落到如此地步，让人家指着头骂。不干了，今后安心带孩子，再也不要想奋斗了。

6、内在感受是什么？

自己被侮辱，还不能反驳，我是个失败的人。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

我就是没有能力，之前的成绩都是平台的功劳，而我还以为自己多么了不起。

8、发现自己有什么限制性信念？

我缺乏能力，根本没有能力做好事情。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

真相是对方把事情夸大了，而我自己一遇到困难就想退缩。

10、可调整的回应和选择是什么?

内在的自己还是那么脆弱，那么禁不起打击。

11、我的选择！

自己才是最重要的，无论事情的结果是什么，都积极去面对。