你是最好的，也是最坏的。

一贯的感激吧，在跌到谷底的情绪反弹以后，看了越来越多的心里方面的书籍，找到了所有认知错误和行为背后的根源，却突然发现让自己陷入了一个怪圈子走不出来，没办法去用曾经的认知治愈自己。这种感觉就像是你知道自己生了什么病，可是却不知道该吃什么药才能好起来。

在没有看《接纳不完美的自己》之前，多多少少看过一些类似的心理方面的书籍，知道所谓的投射理论，你遇到的人有你讨厌的消极特质，也有你喜欢的积极特质，这些都是你身上存在的，你必须接纳它们。可是该怎样接纳？这本书给出了答案，用一些练习来帮助我们接纳自己的一切，消极的特质，积极的特质这些东西都是共存的。我深信不疑

最近情绪跌到谷底，看身边的一切都是消极的一面，我试图去说服自己那些是我身上存在的不好的一面，却一再的用生病当借口任由情绪放纵沉沦。嗯，还是没办法对自己诚实。曾经对自己诚实了一段时间，有越来越多的能量回到身边，看到自己的不足去努力改进。可是现在的自己失去了对自己诚实的勇气，生活又过的一团糟。

当所有曾经的安慰话语和认知全都会被自己用各种各样的理由推翻，不知道该怎样去治愈自己所有的情绪。直到在书的结尾处看到那些练习，突然发现生活一团糟的原因是因为没办法像那段时间一样接纳自己的不好，我重新变回了那个不断压抑阴暗面的自己，然后被抗拒，被阻隔在了追求成长的路上。要想突破这些束缚，必须让自己像过去一样做出改变，去行动，不再被惯性思维拉扯到熟悉的重复的情景里。

发现了自己越来越多的阴暗面和被隐藏的不被自己认可的消极特质后，每天又被重复拉扯的情绪，一再的想要放弃。在看完这本书后，想要去重新治愈自己。书里的所有练习都还没来的及做，我想不用全部做完只做几个都会让自己重新满血复活。不想被生活打趴下认输，就停止自哀自怨的生活状态。

接纳这所有的一切，你是最好的，也是最坏的。只有当你接纳自己所有的好与不好的时候，那些丢失已久的力量才会回到你身上。你知道的，所以，my柔姑娘，加油吧。

越来越不会写书评，当按照那些条条框框去要求自己，反而忘记了怎样去表达最真实的感受。顶多算一篇碎碎念的满腹牢骚的文，晚安