健康管理‖24/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重101斤。

今日锻炼

keep40分钟。抖音跳操20分钟。

今日饮食

早餐，米糕，烧麦，粥，鸡蛋。

中餐，食堂餐。

晚餐，丝瓜面

茶。

今日作息

昨日就寝，11.30

起床时间，5.30

午休50分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙片，哂酵母片各1片。

今日身体状况

无异常。