为了健康和美__写在世界防治肥胖日

自拍

关于减肥话题，我们历来乐此不疲。

作为女性，更是如此。

在我的熟人世界，有不肥也减的，有"刀兵相加"的，也有阶段性努力，然后躺平的。

凡此种种，构成减肥一大景观。

其实，我们减肥，最重要的是为健康，当然，美也在追求之列。

                涂涂

身高1米6的女子途途，在我看来，她一点也不胖，但是，她对自己的要求高啊。

最重的时候，也就是109斤，可是她不能容忍这个重量，无论如何，都要减到100斤以下，因为当姑娘时是100斤。

一个中年女性，对自己的身材要求，如此之高，让我惊讶，要不怎么说，美女都是狠角色。

比如，前年刚有疫情时，那几个月待在家里，每天做操，成功减肥10斤。

大多数人待家里，活动量小，都增肥了。

她关注抖音播主，这些健身达人们，现身说法，煽动性很强，途途每天都跟着练。

当然，也控制饮食，下午基本上不吃主食，就吃点水果和菜。

后来，又购置了运动器材，办公室也放一套，只要有时间，马上练习。

早起，第一件事，喝水，开练，像做功课一样一丝不苟。

出一身汗，心情很好。

这样自律的结果，50岁的她，保持的那个身材，看起来和年轻姑娘没什么两样。

可能是受遗传影响，脸上没有明显皱纹，每天有空就自己按摩，补水，按时休息。

在追求美的道路上，不遗余力。

我一直佩服她这一点，但是我自己就做不到。

                  淘淘

另一个快速减肥的孩子，是同事的女儿淘淘。

她今年24岁，大学毕业，有一份不错的工作，特别能吃，又怕运动，其实胖人就是这样长成的。

父母，爷爷奶奶，姑姑姨姨舅舅，好言劝说，也严肃提示，都不起作用，到最后吃的圆圆胖胖，体重最重时达230斤。

好家伙，蹲倒很费事，起来也不易。自己也没信心，也不愿意出去见人，工作之外，就窝在家里。

万般无奈之下，多方打听，得知北京一家医院，可以手术减肥，据说效果相当好。

手术后，一段调养，彻底减下来后，体重150斤，自己和家人，都感到特别高兴。

我非常好奇啊，减了80斤，我孩子的朋友，她体重才有80多斤，就等于减掉了瘦瘦一个人的体重。

一问之下，才知道切除了2/3的胃。

然后，人就开始消瘦，当然是这样，胃变小了，多吃一口也容纳不下不是。

减下来的淘淘，好看多了，见了人笑笑的，其实，是一个长相可爱的女孩子，只是以前，被多余的肉"挤"丑了罢了。

淘淘自己也有了信心，买了色彩鲜艳的新衣服，走起路来也是很有劲儿。

如今，她又有了新目标，就是要成功减至125斤。

                彤彤

朋友的女儿彤彤，比起淘淘，也不是胖的很厉害，最胖的时候就是160斤，她身高有1米68。

中学的时候，就是一个胖女孩，爱吃零食，不喜欢运动，这是她长胖的直接原因。

等到大学毕业工作以后，家里人也挺着急，大姑娘了嘛毕竟。

先是花1200多元，送她到一个私人减肥中心，按摩，然后，根据人家的食谱，每天吃小块牛肉，蔬菜，不吃主食，一个疗程结束，减掉了10斤。

不可能一直花钱减肥。家人告诫，多运动，节食，起码保持。

后来，在重要的谈恋爱阶段，又一次一次减，又反弹，几轮下来，她也皮了。

怎么说呢，这影响了她的择偶。现代人看脸也看身材，你胖乎乎的，小伙子一见，大多不想进一步了解。

尽管彤彤，人缘好，修养好，人也大气，和同学同事也都相处融洽，也没能遇上一个特别优秀的男孩。

后来，谈了一个比较普通的男朋友，人家追的也紧，她也满意，最后，确定了恋爱关系。

为了结婚时穿婚纱，彤彤又一次开始减肥。

每天跑步5公里，中午吃一点主食，下午水果，这次效果好，最后减到128斤。

欢天喜地的结了婚。

家人以为，这一次减下来，不能再飙上去，一再提醒。

可是彤彤有很好的厨艺，美食面前，不攻自破。

等到有了孩子，满月过后，她的体重，重返160斤。

考虑孩子在吃奶，家人们只好妥协，胖就胖吧，等孩子断奶以后再减吧，这个时候，付出本身也多，晚上也休息不好，起码得为健康着想嘛。

孩子断奶以后，体检时，就查出脂肪肝，大夫说，肥胖所致。

31岁，脂肪肝，这还了得。

后来，彤彤决定，每天下午坚决不吃主食，喝点蔬菜汤，或者水果。

就在前几天，听说减掉了5斤，但是离她心目中的130斤，还是有一定的距离。

夏天来了，天也热了，希望能再减一些。

总之，减肥是个非常难的事情，成功案例也不少，就看你自律不自律。

今天，正好是世界预防肥胖日

世卫组织，已把"肥胖"确定为十大慢性疾病之一。

那么，为了你的健康，为了美，能不能减去赘肉，多做运动，还一个健康有型的体态给你。

满足口腹之欲，也须有个度，你说呢？

2022.5.11.

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