我和瑜伽

    第一次遇见瑜伽，还是很多年前的事了。有一次逛书店，偶然发现一本关于瑜伽练习的书籍，那是一种爱不释手的喜欢，拿起那本书我就没有放下了，生怕被别人抢去，因为，仅此一本，我没有别的选择，别人也没有。所以，我直到把它抱回家，才舒了一口气。那时候不仅书少，练习瑜伽的人也特别少，有一种找到知音的愉快。虽然我一直坚持各种运动，游泳、跑步、健身操、每一样都爱，但唯有瑜伽有一种不一样的感觉。我觉得它就像爱情一般，是此生的唯一。

      自从得到那本书，我就开始模仿练习，所有体式都可以完成，但我还是不太懂它，就像隔了一层纱，是朦胧的，不清晰的。我还是没有真正走进它。我一边工作，一边一直在寻找，在各个城市的书店，在经过的每个地方。功夫不负有心人，终于有了合适的时间，我来到了北京，放下了所有，潜心学习。没想到一开始，就练了很多年，直到今天，瑜伽成为了我此生的最爱。

      一聊到瑜伽，我就有说不完的话题，遇到瑜伽，才真真切切的感受到它在生活的方方面面，我重新认识了自己，接纳了自己，慢慢学会沉淀和反思，改变了自己看待人生，看待世界的看法。

        经过多年的磨炼，瑜伽深深的融入了我的生命里，成为我身体的一部分，它慢慢的改变着我，指引着我，包容着我。因为瑜伽我也认识了很多朋友，我的生活更加丰富多彩了，就像开启了一个新的世界。我的认知，我的性格，我的思想，我的内在都在悄悄地发生了很大的改变。当封闭的心慢慢打开后，我看到的一切真的变得不一样了，可以从不同的角度理解，认同一切了。我真的很开心。瑜伽给了我好多新的启示，对周围事情的看法变得更加开阔了。

      这些年瑜伽的练习，不仅仅体重一直没有增加、整个人精气神比同龄人看上去要好很多，内心变得很沉静，而且总有一股力量，不再因为今天发生了什么，而让情绪变得不太稳定。孩子也在我的影响下，几岁就开始跟着模仿我练习，我并没有主动要求过她，但是她自己喜欢，影响的力量还真是挺大的。从小到大，她身体一直很好，1.78的大个子，她的情绪稳定，性格开朗，学习成绩也不错，还有什么比这更好的呢？当然这也与她自己努力有关。

      但有一点是可以肯定的，瑜伽带给人的专注力和毅力是不可抹杀的。遇到什么事，会让人很淡定，不慌张，有些事，不会因为你着急可以得到解决，而是冷静的处理才会有个好结果。     

      瑜伽体式的功效，不必多言，通过外在体式的练习后慢慢走向身体内部，给练习者内在心灵带来彻底改变，练习的时间越久，发生的改变就会越大，越会受益。瑜伽可以让我们在做每件事的时候，保持最佳的身心状态。该放松时放松，该精进时也不会逃避和懈怠。这也是一种积极向上的人生态度。让我们可以站在一个更高的视角，用欣赏和赞许的眼光看待所遇的人和事。

      瑜伽的益处，我想几天几夜也说不完，此生我感恩与瑜伽的相遇，这是我一生的伴侣，忠诚的伙伴，灵魂的导师。感恩瑜伽。