复盘1121/2024

复盘才能翻盘！

吾日三省吾身！

❤感恩莎创建小打卡为5.0践行提供平台还有模板

❤感恩你们同我共修

❤感恩我还活着

❤感恩我爸我妈生我养我让我读书，在近七旬高龄还帮我做各种各样的服务，高度自律且极致利他

❤感恩叶老师的引领还有团队合作的极致践行，感受到了效能翻倍的乐趣，爱非坚持✊

如果爱，请深爱！如果不爱请离开！

我在践行断舍离＋极致利他，实在没有时间消耗在无用社交上！

我财富自由、心灵自由、时间自由！

今日是2024年11月21日，星四，农历十月廿一，天气给力，17℃，适合运动，最近马拉松比赛扎堆，是一年中最好的运动季节，晚上睡觉也不用再开空调了！

易效能®时间管理践行节假日不打烊！

自我介绍

叫我潘三岁，潘三卷或者潘多拉！

一句话就是一个没有人

宗旨

愿景

读书一页：高能要事，第38页

运动2.5h：苹果手表支持

各种日记：完成

轮值：轮值组长

分享：每天得瑟

周检视：烂开始

有一句话说：“世界对于勇敢的人来说，就是个大游乐场，越刺激越好玩；但对于胆小鬼来说，就是地狱，因为随时随地可能会受伤。”

卢梭也说过：“人的价值是自己决定的。”而我想说：你的自我实现也是你自己成就的！做你自己，因为别人都有人做了 --- 王尔德

易效能12个好习惯

用图标帮大家记住

1.早睡早起

2.写晨间日记

3.阅读

4.运动

5.随时收集

  记录事务到清单

6.每天查看与

  检视清单

7.用番茄工作法

    专注工作

8.要事第一的原则

  每日吃青蛙

9.定期整理

10.健康饮食

11.冥想

12.每天感恩

【学习】

一、一点养生知识

气血和福报的深度关系

一个人如果运气好的前提、一定是气足、心暖。

而运气不好时、业力、会先夺其生气

因为气行则血行、气血调和则健康、四肢灵活、头脑清醒、反应灵敏、人若是丢失生气、则血滞、抵抗力骤减、很容易受邪气影响。

说到底、气和身心的关系、是同频的

不调心、不修心、心总是寒、看人不顺眼、则心慌气短、浑身无力、身体冰冷、久而久之、福报就会受损、真实不虚。

你会发现、人到了一定年纪、承担的越多、如果没有信仰的依托和释放、会感觉非常疲劳、这个时候、不要硬撑着、一定要休息。放松身体的灵敏度、减少语言的对话、让高维的宁静、去补足自己、慢慢就会好起来!

二、学习时间管理的知识

【休闲时刻】

我去了海咖喝咖啡，听PPT演讲力小灶课，有趣有料有下一步！

【财富】

花了2000＋买机票

【小确幸】

我还活着！

我爱的也爱着我！

【巅峰时期】

每一个有觉知的当下都是巅峰！

【反思】

①牙齿🦷拖延②邮寄礼物拖延

【利他】

购买头等舱机票一张

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下一步

想怎么玩就怎么玩