1205『断舍离』读后感

1205『断舍离』读后感

001 放下执念

想幸福，先放下执念具体三步：断，停止负面思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开多就是好的念头。

002  选择相称的物品

①购物时三思而后行，不需要东西不接受，添置必需品  ② 收拾没用的卖掉、赠送，缩小喜好范围  ③脱离执念

003 筛选带来的自我察觉

断舍离的主角不是物品，而是自己，不能把物品当主角。要得到“这种东西与当下的我很相称，对当下的我是必需品”这样的判断，用此来了解自己。

004 和物品交朋友

精挑细选，确保每样物品都可以物尽其用。可以将它的功效发挥到极致，用完为止。这是断舍离的最终阶段。

005 与物品的关系

物品要用才有价值，在此时、当下应该出现在需要它的地方，才能展现美感。断舍离的目标就是让物品都能各得其所。

006  三种扔不掉东西的人

①逃避现实型 ：就是不想呆在家里  ②执着过去型：回不去的幸福时光 ③担忧未来型：没有了会不安

007 减分法变加分法

不值得信任的自己在“今天也没做到”，是处在减分状态。要转向“我今天做到了”替自己加分的角度，这样自我肯定会增加自信心。

008 思考法则

考虑物品是否应该被留下时，思考主体是“我”而不是物品。不是“能不能用”，而是“我要不要用”。

009 头脑的“便秘”

知行合一就是让认知与行为相一致。扔掉那些多余的信息，选择自己能够付诸行动的信息。

010 活着就是不断选择

宏观的角度看“可惜”，让它成为物品循环的原动力。“可惜”是不用扔东西的赦免令，而是对物品的爱惜。是断舍离的重要技巧～