暑期快乐练拳

2023.8.1 周二 晴

练拳第23天，跟着老师打了一遍老架一路，感觉每个招式的动作仍然不熟练，特别是以腰带手，根节带稍节做的不够彻底。

陈鑫说，“练拳时以身带手，耍手时以手带身”。耍手，就是和别人动手。练拳不同的阶段，有不同的要领。

今天在田老师指导下，学习了小擒拿和抱头推山两个招式。

老师讲得比较细致，一边听一边跟着做动作，收获满满。

晚上，一个人在外面单独练了两遍一路拳，感觉很顺畅，放松，找到尾闾中正的感觉。