当我谈自律时我谈些什么

  彭婆小学 谷静静

  什么是自律呢？单从字面来看，就是自己管理自己，自己约束自己。在美国作家斯科特·派克的一本书里《少有人走的路》中，他是这样说的：“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题，自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。”

  起初，看到推迟满足感这个说法之后，我眉头一皱，心里有一丝疑问，为什么要推迟满足感，提前获得满足感之后人不是才会有自信心，动力和幸福感嘛？直到我看到一个故事，心理医生问患者：“你喜欢吃蛋糕嘛？”患者回答说喜欢。“你更喜欢吃蛋糕呢，还是蛋糕上涂抹的奶油？”医生接着问。患者兴奋地说：“啊，当然是奶油啦！”“那么，你一般是怎么吃蛋糕的呢？”医生接着又问。患者不假思索的说：“那还用说吗，我通常先吃完奶油，然后再吃蛋糕。”

  就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发，在童年时，从五岁开始，孩子就可以学习这个自律的原则，先承受痛苦，再享受快乐，如果一个五岁的男孩多一点耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后，就可以在没有人催促的情况下，享受更多的乐趣，对于六岁的孩子而言，学会吃蛋糕时不先把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜美的滋味。

  推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一的可行的生活方式。