晨间日记（五）

一个月的寒假忙碌到昨天算是全部结束了，晨练是时候提上日程了。

毫无例外的是，一个寒假又胖了两斤，这应该主要是假期饮食的不科学性，和锻炼被迫搁置所引起的。

寒假上课期间，早点和午餐都是敷衍一下，等到晚餐时，就是饥不择食的状态，加之妈妈每次看到我的饿相就拼命的劝饭，而我又是最不忍心伤了妈妈苦心的。

于是假期的日子就过成了，早餐随便吃两口，午餐看着人眼色，吃两口憋屈的剩饭，只有晚饭在妈妈的陪伴和呵护下，大快朵颐。我知道这样的生活不科学，我也想有“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭不吃才更好”的科学饮食，可一到假期，各种事加一起，想要的生活全成了梦想，现实是早饭凑合，午饭随便，晚饭才是干饭人。

寒假课一结束，首先想到的就是把搁置一月的晨练再提到生活规划上来。

昨天第一天休息，照例早起，但没有去晨练，在家搞卫生，整理房间。忙忙碌碌到下午四点，又去了一趟妈妈家，晚饭后回来，就睡了。今天无论如何再也不能找借口废除晨炼了。好在对于我早早醒来是没有问题的，起床也不是困难的事，加之从锻炼时间段来说还是喜欢晨练。

早晨五点半醒来，刷手机清醒几分钟，起床收拾，不到六点已经全部拾掇好出门。

下了楼，边向院子外走，边简单的做了几下拉伸，就开始晨跑。尽管对于晨跑，我依然缺乏专业性和耐心，但我还是喜欢这项运动，首先是因为在我心里晨跑是最简单的运动。说晨跑简单，是它不需要任何辅助的锻炼工具，也不需要为挑选场地劳神费力。只要你想跑，随时随地都可以，尤其是晨跑，就更加具有方便性，早晨外面人少，任何地段都是适合晨跑的，不用刻意的要去公园，或者体育场什么的，街道上车少，人少跑起来就很不错。其次，晨跑是回报最明显的一项运动，晨跑，不说长期坚持，可以培养自律，可以减肥等，就说偶尔为之，也可以提神醒脑。

另外，就是长期坚持晨跑，还可以培养自律，更自由主动的选择生活，增强体质等系列别人说过无数次的好处。

到底是假期，早晨六点多的街道上更是空无一人，素日拥挤的街道显得空旷而又冷清。

好久没跑了，自然是各种的不适应，跑出巷子没多远，就开始喘气如牛了。前后跑了大约不到三千多步后，就浑身是汗，体力明显不支起来了。最后不得不换慢跑成快走状态，还好，坚持近八千步，买了早点匀速回家。

今天晨练时，感觉一切都还不错，唯有买早点时，却惹来了小小的不快。

主要是女儿在家，就想着给她准备丰盛点的早餐。路过包子铺，想着买几个包子，最好是各种馅的各买一个，方便女儿品尝。可是到了包子铺，我怎么也看不到他们挂在上面的包子种类上的字，字有点小，加之反光，可就难为了我这个不喜欢戴眼镜的近视眼，只好问店员，包子都是啥馅的，结果一问店员显得很不耐烦的说: “上面有，你自己看。”

我说:“看了，看不到啊，麻烦你介绍一下。”

“那么大的字你还看不到。”店员说完这话，就再也不理我。我又好气又好笑，这都什么服务态度，什么人啊！窝看得到，还至于问你吗？

大清早被人怼一句，心里自然不爽，能不气吗？好笑的是她是不是在质疑我是否认识字。我认不认识字，与你一个买包子的有啥关系。再说谁规定不认识字就不能买包子的。

买完包子往家走，一路走，一路安慰自己，调整心态，不要让无关的人，破坏自己美好的心情。今天是小年，也是新春第一天，新的一年，我要提升自己开心的能力，那么我必须从调整心态做起。

好久没晨练，到家后自然要先发条圈记录一下。最后就拿我朋友圈的一段话，结束今天的记录吧！

新春第一练——就喜欢这种从暗夜到白昼，四野无人的感觉。最喧嚣的除了耳边呼呼的风声，就剩下自己的呼吸声和脚步声了。寂静而又喧闹，真好！