（17年度总结）7月健身完成情况分析
2017-08-04 本文已影响2人
氺梦
一、17年整体健身目标：
年度健身目标：健身292天、平均时长62分钟，总时长300小时
每月需完成健身天数：25天
每月需完成健身时长：25小时
确保每日出勤每日健身1小时
下半年新增目标: 腹肌： 目前腰围62CM，减少2CM
必修：每周一跑、每日腹肌/减脂/瑜伽
二、17年7月健身完成情况分析：
7月健身完成情况分析
1、本月出勤天数：26天
平均健身时长：65.8分钟
总计健身时长：29.60小时
出勤、平均健身时长、总健身时长均完成目标
2、总计健身天数：306天
17年健身天数：183天
17年连续健身时长：114天（连续健身未中断）
3、本月跑步总次数：12次
平均每次跑步距离：6.2公里
平均每次跑步时长：72分钟
平均每次跑步配速：11.48分/公里
累计跑步时长：861分钟
4、本月显示健身成果：体重保持在46KG,腰围60-62CM波动
7月健身项目分布
三、7月健身情况描述：
1、动力不足的时候，以走跑步代替健身；
2、经历了几个城市的切换：深圳、东莞、重庆、湖北；
3、经历了两种生活状态的切换：有点儿颓废，需要重新考虑方向；
