表达力

波斯诗人萨迪曾说：“因为有言语，你胜于野兽，若是语无伦次，野兽就胜于你。”

表达是人与生俱来的本能，但会表达却是需要修炼的能力。2022落幕，2023开篇，愿新年，胜旧年。我希望新的一年里，对内摆脱拖延症，对外展示表达力。

在我看来，表达力不好的表现有二，一是缺乏自信，畏惧表达且不敢言；二是自信爆棚，表达不合时宜却不自知。

今日读书《21天逆袭人生》之第7天，我学到了六项表达力执行清单：

1.究其根本，培养自信。

镜子练习：对着镜子微笑，鼓励自己，说正向积极的话，你会发现自己越来越自信，越来越爱上表达！每一秒都能发现自己的表情和仪态的变化。记住，镜子是个人练习最好的老师。

2.他山之石，可以攻玉。

大声朗读：每天早上阅读经典好书或者是官媒新闻，因为新闻稿的语言很精练，用词准确，逻辑清晰，是质量非常高的素材。还有一些官方的公众号，都是很正派的表达。

3.理解复述，化为己用。

复述：复述的目的是锻炼我们的逻辑思维，让自己可以脱稿表达很多内容。因为无论是朗读，还是日常积累，都是我们储存内容的过程，这些内容不复述出来，就还是别人的内容，复述就是把好的表达化为己用的过程。

4.日积月累，形成素材。

形成自己的素材库：其实很多我们大众眼中擅长的表达者，并不是天生会表达，而是有大量的素材准备。准备一个本子，积累金句和素材，把平时遇到的比较好的句子、素材，全都记录下来，形成自己的素材库。

5.阅读铺垫，输入学习。

输入性学习：每天坚持阅读，进行输入性学习，大量阅读书籍，常读常思，常思常新，有输入，才有输出。

6.结构提炼，框架支撑。

文稿框架化：对一个稿子进行结构化的提炼，在脑海里形成一个树状图，主干是什么，分支是什么，树叶又是什么，脑海里过一遍，表达出来时就会特别胸有成竹。

新年第一愿：保持学习状态。道理我们都懂，有理论支撑，有方法指导，现在就缺一个行动，立即行动法！今日起床实施的“黄金一小时”效果不错，新年好彩头，为自己点赞！