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181217-周结与周计划

2018-12-17  本文已影响3人  前进的竹子

很久没写周总结与计划,不管是因为什么停下,接下来该做的还是要坚持去做。以后每周一早上,作一周的总结和新一周的计划。

上周总结

过去的一周发生了很多事情,生活上,工作上,还有个人一些状态上的变化。也许不管是哪一件单一的事情,都不是太困难。但是当所有的事情在同一时间出现,而自己又没有很好地梳理,导致它们乱成一锅粥,事情就就变得越加糟糕。

更像是一团乱麻,无从下手,反而把自己困在里面,挣扎不已。但是另一方面,我的心里很清楚,事情并没有想象中那么麻烦,只是自己没有理清楚。总是把所有的事情放在一起,不分时间和地方地思考、处理。总觉得一起处理比较快,但实际上,多线程在一定程度上可以很快,但前提是多线程是安全合理的,否则只会陷入更大的麻烦之中。

同时想多件事情,就没有办法专心处理一件事情,这是必然的。不能专注,就会浪费更多的精力,并且事情也会做得不好,让整个事情更加麻烦,同时也让自己备受打击,滋生一些负面情绪,状态也随之紊乱,效率变得更差。这是一个负向循环,让一切变得越来越糟糕。

真正让自己冷静下来,其实事情并没有那么复杂,也没有想象中那么可怕,只是自己没有看清楚而已。回顾一下上周究竟有些什么事情:

一两件事情,也许自己能轻松处理,三四件事情,也许能够勉强应付,但是事情多起来,就会手忙脚乱,连脑袋也跟着乱起来。真的很乱,明显感觉到情绪波动很大,希望有更多自己的时间,希望能得到理解。要谁来理解,谁给我时间呢?

最大的问题,依旧是心态问题。但是心态也不是一天两天就能调整过来的,而且,现在也没有时间和精力去调整心态,感觉有太多的事情需要做,但是却没有那么多时间。

很多过去欠下的债,现在要还了。过去的享受,最终成了当下的苦难。勇敢面对吧,有些事情会一直存在,时间是它们的朋友,会让它们越来越强大。

新的一周

面对上一周遗留下的种种问题,在这个早上,心里涌现出深深地无力感。但是该面对的还是要面对,该处理的还是要处理。

第一步,调整心态,事情已经存在,接受事情的客观存在,不去评价,只想着去解决。把精力和注意力集中在解决事情上,

第二步,工作慢慢找、慢慢试,不行的就补,所谓的经验就是学习和实践的积累。多试试,多练练,坦然面对就好。

第三步,分清楚时间和场合,专注当下的事情,陪家人就不要再想学习和工作的事情,学习的时候就不想工作的事情,工作的时候就不要想学习的事情。专注于正在做的事情,想让自己的负面情绪少一些,让自己安静下来。

新的一周,最重要的事情就是调整心态,让自己平静下来。看书,学习,陪家人,找工作。事情一件一件做,一次只做一件事。

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