浪费时间不算什么，但请不要浪费人生（日更73天）

【书名】《如何有效阅读一本书》
【章节】第3-4章
【进度】P90-140
【用时】看书30分，摘抄20分
【摘抄】金句

1. 一定要摘抄让自己心动的语句。

2. 自己当时的想法才是最重要的，作者的话和自己的话放在一起，才是感受落差的好机会。

3.读书体验比书本身重要。

4.我建议选择一个固定的场景进行重读，首先，在自己的生活圈里选择一个"重读笔记的时间"，睡前或晨起。还有，可以在出差旅途中，或者工作累的时候，都可以拿出笔记重读一遍。

5. 浪费时间不算什么，但请不要浪费人生。

【开悟】今日的看书感悟

关键词: 闭环，复盘，心态

最近在做情绪地图，每天记录下心情，记录仅是开始，关键要给情绪做闭环，一周或者一个月回顾看看。而今天阅读的这本《如何有效阅读一本书》，作者也一再强调，读书笔记（摘抄+评论），这也只是做读书笔记的第一步，我们还必须选择固定的场景进行重读。

比如，选择一个固定的场景，一周一次，或三天一次，睡前或者晨起，说白了就是加深记忆。

由此，我想到了复盘，复盘和复习不一样，复习是针对知识点回顾，而复盘则更多的是自省和提升的过程 ，读书是为了用，每个月能把读书笔记串起来，用一两句话概述所读的书，这时读书笔记的效用绝对凸显出来了。

随着读书量增加，其实一本书只要记住一个知识点，并且活学活用，就已经很好，但是往往我们很想一本书认认真真读完，全部吸收，殊不知这样增加了读书的心理负担，降低了读书的速度，时间一久，书中的知识点也就模糊了。

读书应该像听音乐，都是与自己共处，寻找心流的时刻，所以有时我会跳读，遇到喜欢的就慢读细品，每个人的读书节奏都不一样，尊重个体差异就是尊重自己。适合自己的才是最好的。

其实我觉得读书这件事，就是应该放在早上或者睡前，因为那是一段和自己共处的好时光，昨天因为琐事，耽误了写作，中午趁娃午睡，抓紧时间写完。

有时候时间没用分配好，节奏被打乱，我们就会很焦躁，我现在尝试遇到负面情绪来临时，多问问自己的心态是什么？比如，周末其实就是用来陪伴家人，陪伴孩子的，如果周末时间拿来阅读，写作，要么自己早起完成，要么带领孩子一起阅读，再不然就等孩子休息，自己抽空完成。

做任何事情，心态决定做事态度，态度决定专注，专注决定效率。拿到一本书，先冥想片刻（读书体验比书本身重要），再开启与之共处的美好时光吧！

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