卡34《非暴力沟通》4：非暴力沟通的四个基础——观察、感受、需求

【原文】我此刻的观察、感受和需要是什么；为了让我的生命更美好，我的请求是什么；你此刻的观察、感受和需要是什么；为了让你的生命更美好，你的请求是什么？

【核心概念转述】这是非暴力沟通最基础的四个步骤。观察、感受、需要和请求。

【个人经验分享】观察事实相对来说容易，对于感受自己情绪的词汇有些匮乏。想要什么更是难以自查察，对别人提出请求时，更是难以启齿。

这是我们多数人在初学这四步骤时的心态吗还是就我这样想？

与外人沟通我们尚且能够自持身份，冷静理智，这份冷静面对家人的时候都会崩溃。

为什么对家人说话是口出利剑了？

因为相互太过了解，都直接跨过那个磨合和了解的阶段，直接开干。相互之间知道戳你哪最疼。

我们以为自己理解家人，其实这份理解只是自己以为，他们的需要是什么？要么闷着不说，让你猜。

猜不到，就说不懂他。需要清楚我们生活，大部分人不是别人肚子里的蛔虫，想要什么就说出来。

但多数人需要什么他说不出来，说出来也不是原本想的意思。再有中间听的人容易想象加工。

这就是导致沟通无效的核心问题。

越是亲人之间越不想去探索这些原因。

于是，家才会伤人。

【行动指引】为什么你说什么我就一定要去做？而我说的什么你却听不到呢？

因为不重视，所以听不到。

当我们在和家人沟通时，我们依旧需要客观实事。

如果不能讲理，那就先用行动爱吧。