不焦虑，少指责

周三快乐。

晚上问儿子你爱妈妈什么呢，他的回答我很意外，他说不指责。原来在幼儿园学了绘本，不指责。回想了下，自己确实因为他写字吃饭睡觉拖拉发脾气，指责他了。其实自己也一直在反省，凡事慢一点，不要急，多给他一些时间与空间，提醒自己不能用成人的标准去要求他。

昨天还跟妈妈争吵了，起因是儿子在幼儿园被同学欺负了，妈妈直接说都怪我没教好，孩子不懂反抗，我一听就上火了，说怎么能怪到我头上呢？两个人大呼小叫，我的血压直接上去了，马上头痛。事后两个人都后悔，却又不肯低头。这就是我们与家人相处的常态吧，有时候把最坏的脾气留给了身边最重要的人。其实这都是小事，我应该听听就好，没必要去跟老人争执，伤身体更伤感情。

晚上想着要联系医生继续治疗的事，结果就失眠了。晚上没睡好，早上也没起来锻炼。自己还是太容易焦虑了，一点事就容易记在心上，影响太大了。

阴雨天气，调整心情。中午好好休息下。