好好吃饭、好好睡觉

每日一图·快乐干饭人

做饭的热情同时也来自于孩子的回应，

每次吃饭前妹妹都会说，

妈妈做的饭菜好好吃，

我最喜欢吃妈妈做的饭了。

【育儿·2022·day 83】

1、早午餐_营养搭配_Shirley_Elaine

2、晾衣服_天台_Elaine

3、画植物_写生_Shirley

→ 早餐：菠萝包、葡萄干、开心果、草莓、混合果汁；

午餐：米饭、鲜贝鸡蛋羹、番茄焖鸡翅、凉拌木耳黄瓜、桔子

→ 今天出太阳了，又可以将衣服都晾天台上去了，妹妹非常喜欢跟着我去天台晾衣服，一个多星期的梅雨天，今天一出太阳衣服也特别多。

→ 姐姐今天要到户外画植物，说老师给他们布置了写生的作业，在外面呆了一两个小时，打电话的时间比写生的时间还多。

或许是很久没见了，姐姐每天和她的好朋友有聊不完的天，一下课两个人就开始打电话，出去到外面也一直视频。

【流瑜伽进阶·第一阶段·day95】

直播课程_核心建立_koach 子淳_50分钟

→ 今天的终极挑战动作是头倒立，前面做了很多关于核心的练习，练习倒立的时候发现真的需要很强的核心，不然腰很容易塌下去，子淳教得很细致，但是这把年纪了，我现在是不敢直接倒立，也因为核心力量一直不够。

想起小时候，我在没人教的情况下甚至可以用手倒立走路，现在完全找不到那种勇猛的感觉了。

【English A+ Plan·day 104】

核心课_Level 2·u3笔记整理_35分钟

→ 今天终于完成了整个2级的笔记整理，并且查看了一下，确实是全部。

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