60秒学演讲Day191~微习惯

2019-04-10  本文已影响0人  坚持星球演讲教练党党

60秒学演讲,你会每天不一样。这里是果妈-党党的第191条60秒输出。

我们都知道习惯的力量很强大,就像刷牙洗脸睡觉一样,有时会强大到你都没有主动意识参与就会自发去做,但养成习惯却不容易,同时,你有没有感觉,事情越小越简单你越容易去完成它。

微习惯这本书里,告诉我们,微习惯就是把一个习惯大幅度的缩水到令人不可思议的步骤,例如就只看一页书,小小的欺骗一下自己的大脑,让读书这个行为先启动起来,后面的事情就容易了!

想看书,从每天至少阅读3页开始,

想减肥,从每天至少走1000步开始

想时间管理,从每天比过去早起5分钟开始

做任何一件事,让起步的门槛越低越好,最完美的完美主义,是行动起来后,死磕每一个细节做到最好。

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