觉知

昨天晚上没有睡好，也不知道想些什么，仔细回忆，其实什么也没有想。

那为什么失眠呢？因为看了有关觉知的文章，说要觉知自己的身体，去感觉血液的流淌，心脏的跳动，然后就去体验这种感觉。结果越是去觉知，越是睡不着，倒不如像平时这样，任由思维信马由缰，慢慢就睡着了。

是自己需要修炼，还是人的大脑本来就不停的在思维？