人生剧本感悟02
求助使我们最重要的能力之一。
我开始找回这份珍贵的能力，能够求助即发现自己其实被爱着和守护着。
01求助的经历
你有没有过这样的经历。
那时我初三，那次试卷发下来，看到分数的我脑子一哄。
我强忍着委屈，内心翻腾，咬着唇一个个查看试卷。数学卷子上，第二部分填空题全是空白，忘记填答题卡了，还犯了好几个低级错误。
抬头，我环顾四周，感觉好像每个人都在嘲笑自己，“看，她也考砸了”，台上老师的目光似乎穿透着我，透着失望。
中考已经很近了，每个人都绷着一根弦，同桌见我不对，问我，我也是倔强摇摇头。
带着满满的羞愧、自责、不安，我打电话给了遥远的妈妈。接通电话开口眼泪就下来了，“妈，我不行了。”
独自一人离家住校学习的孤独，竞争的压力，考砸了的自责，多日的疲惫一瞬间压垮了我，我不记得当时说了什么。
不过我记得，妈妈跟我说，“没事的，你可以的。”
后来我顺利高考独木桥成为想要的大学生时，才发现这是我人生为数不多的求助。
02 发现问题
懂事的孩子往往被夸赞。
这个懂事是否是孩子真正的想法，或者只是出于被抛弃的害怕？
昨天我分享过，孩子在0-6会形成潜意识，6-12岁会形成自己的人生模型。
在心灵体验课上，G老师强烈建议父母在孩子0-6岁不要和孩子分离，尽可能陪伴孩子，否则孩子成长以后很容易形成分离焦虑。
父母离开孩子，孩子会认为自己不够好会被抛弃，失去安全感。这种安全感缺失，在成人身上，可能是对金钱的，比如特别害怕花钱，可能是对伴侣的，比如男/女朋友半天不接电话会感觉特别不安。
作为“独立”的女孩子，我直到G老师带我在冥想中，真切感受到了我对安全感的缺失。这需要追溯我最初关于安全的记忆，一个五六岁时的梦。
在梦里，我和奶奶去山里。她在忙，我在玩。天黑了，我们要回家。回家的路上，有一座独木桥，奶奶先过了独木桥，她让我走过独木桥和她回家。
但我很害怕，看着窄小的桥，下面仿佛是无边的黑暗，梦中身后巨蛇要追上来，奶奶只是催促我。惶恐不安的我吓到了，过桥我可能会掉下去的，我该怎么办。
我被吓醒了，不停地哭诉，奶奶要把我扔下，家人都跑过了说不会的，但是我还是那么的害怕和彷徨。
第一次我看见自己安全感的缺失。
接下来，我看见是长期求助被无视的“我”，让我逐渐丧失了获得安全感的道路。
03 强化
我是一个留守儿童，从很小时候开始，每年只能见父母两三次。
从前我觉得父母不在身边是自由。如今深入理解身心灵健康的我明白，每个人都需要被深深的看见，让生命与生命共鸣。
父母是最初也是最重要看见我们的人，不被父母看见的生命有太多不能说的黑暗。在黑暗中，人甚至会失去求助的能力。
在小学一年级被学校告知因为不及格要留级，我被送到离家很远的地方读二年级。小小的我兴冲冲去邻居家，接听妈妈的电话。
当听到我要离开熟悉的环境，去很远读书。小小的女孩，嚎啕大哭，拿着电话不撒手，在地上打滚，特别难过和伤心，但一直没有人来安慰我。
哭得很伤心，那又有什么用呢?再多的悲伤和痛苦，都不会被看见，没有任何的回应。
那又何必悲伤，何必痛苦呢。
好像是那时开始，我很少哭了。即使是哭，也不会被看见的，没有安慰。因为这种被“抛弃”反复出现。第一次去幼儿园，学前班，去不熟悉的学校读书等等。
心理学这叫习得性无助。一次次的求助没有回应，让我失去求助的能力。
我开始变得“独立”，什么问题都自己扛，打碎牙往肚子吞。潜意识告诉我，“问题→痛苦→求助→没有回应→更加痛苦”。
04 接纳和求助
如果你是一个很“坚强”的人，如果你曾经“独立”，如果你常常想着自己解决一切难题，如果你从不曾吐露自己的苦难，不要害怕，你不是一个人。
这并不是坏事，生命里每一份苦难都带着惊喜。
我看见了沉默的背后，是害怕再次没有人回应。我不希望自己的痛苦发生在别人身上，所以我希望尽力回应更多地人，看见更多的大家。
如今我写下自己的心路，是为了告诉大家真的会过去。当走在看见自己，热爱生命和热爱每一个当下时，终究会走出来。
健康管理师让我体会到生命的珍贵和美好，让我遇见可爱的支持我的人们。只有对生命热爱的人，才会真正在乎健康。只有真正尊重自己需求的人，才会发出求助的呐喊。
期待每个人都能为真正的自己发生，我都在这里等着，期待与你相遇。
