2023-07-03日复盘

你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。

给自己的每天30分钟复盘时间，每周日做一个周复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

一、习惯养成

✅写作

今天除了早上的复盘，没有写作练习

✅运动

天鹅颈1次✅

跑步/步行30分钟以上✅

✅饮食健康

早上喝咖啡+豆浆+烧麦✅

午餐：炒面+青菜+汤✅

晚餐：健身餐（三文鱼+藤椒鸡）✅

✅复盘与日记 累计6天

✅休闲娱乐成长安排

读书10页✅

听书《人人能懂的相对论》

新知：光速、时间和空间之间的关系

E=MC²

想法：这本书非常适合孩子来读，真希望自己小时候就知道读书，一定会更加有理想

延伸阅读：《乡土中国》、《可复制的领导力2》、《崇祯传》

✅工作安排

基本完成✅

✅坚持早起1天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，现在已经报名了！！我要拿回50元押金！！✅

睡觉时间：11:40✅有进步了，继续努力

✅坚持冥想 1天

睡前+晨间冥想1天✅

二、输入方面

✅听书87天  阅读 累积1天

计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅