第167～运动 要量力而行

今天下午去游泳，计划游4个来回300米，结果超计划了（主要是我记不住是到底是第几了），第5还是第六个回程快到岸边的时候，感觉特别累，但还是坚持游到了头。

靠岸后，疲累加上水的压力，一种快要呼吸不上来的急迫感让我有那么一点点的紧张，赶紧爬上岸，坐下来大口大口的呼吸，甚至有直接躺在地板上休息一下的冲动，但我还是忍住了。小宝就在旁边，直接躺地板上会吓着她的吧？我不能让她害怕。还好，很快就缓过来了，不适感随之消失。

运动还是要量力而行，不要让身体超负荷工作，遭受运动伤或把自己至于危险的境地。

35米的泳池，单程到岸边休息1分钟，一个来回70米，游下来就感觉特别累，是体力问题？还是我的泳姿或换气方法不对呢？下次去了请教一下教练，愿自己游的越来越轻松自由。