体重控制不住地长

今早称了体重113.8。傻眼了。

2018年7月底，身心状态特别不好。身体很沉重，走路有气无力的，爬个楼梯，动不动就气喘吁吁。一称体重124。有点儿呆了。说好的不让体重超过120呢。眼看着就要奔130去了。那一刻喊了无数次的减肥念头又开始了。只是不再喊。而是有了实实在在的行动。报了一个90块钱的微课。在21天课程的陪伴下，减了4斤，体重到了120。课程结束，养成了一个良好的饮食习惯。继续慢悠悠的减下去。到2019年初，历经5个月，体重减到了102。当时以为自己可以实现100的终极目标的。饿肚子的时候确实达到过。后来就开始慢慢反弹。直到2020年初，体重到了108。一直在这个范围上上下下。但是从来没有突破110。对这样的结果还算满意。前两个月特别忙碌的时候，体重还到过106。

但是不知怎么的，近一段时间，体重越来越长。渐渐突破110。那一刻心里是有点不安的。承诺了自己，要保持在110以下的。但是自己没有做到。因为一不想节食，二不想服用药物。体重一直在渐渐长，101，102，直到今早发现的103.8。

不是特别纠结于这个数字。但是对这种体重上涨的趋势有一点恐慌。这说明身体状态出了一些问题。需要好好分析，做出调整。那么就从今天开始吧。

今天骑了好久单车，运动量足够了。

今天晚饭没有吃得很撑。算是一个进步。

今天早上做了腹部按摩。用的加热的砭石。这个可以坚持下去。大部分女性的肥，都是出在腹部。都是因为身体里面的寒凉瘀堵导致。

我相信自己一定可以扭转身体变胖的趋势。

今天还有一个感觉。就是觉得以太是来帮助自己调整的。坚定信心学下去。但是尽量不急不躁。慢慢来好了。