复盘

一个星期下来，由于天气变冷了，虽然起床时间是尽量提早了，但是由于工作的关系，有的时候还是没法提早很多，我尽量弹性调节。前一天工作到比较晚，第二天早上我就稍微晚一点，利用碎片时间来运动！我正常睡眠时间，就早起起来运动！